Stres je postao neodvojiv deo našeg svakodnevnog života. Kako da se smirite, da otklonite napetost i nervozu, a da ne koristite lekove koje vam farmaceutska industrija nudi? Probajte valerijana kapi!
Valerijana ima najjače sedativno i spazmolitično dejstvo od svih biljaka. Recite NE sedativima i okrenite se prirodi. Kapi od valerijane se mogu kupiti kao već gotov proizvod u apoteci, a možete ih napraviti i sami. Valerijana kapi se prave od korena ove biljke i 70% alkohola.
Dejstvo valerijana kapi
Kao što smo naglasili, valerijana ima najjače sedativno i spazmolitično dejstvo u prirodi. Valerijana kapi se upotrebljavaju kod nervne napetosti, uznemirenosti, nervoze, razdražljivosti, stresa, histerije, agresivnog ponašanja, epileptičnih napada, nesanice i kod grčeva nekih unutrašnjih organa.
Dejstvo kapi od valerijane:
sedativno (uspavljujuće)
anksiolitičko (uklanja nedefinisane strahove)
antidepresivno
spazmolitičko (otklanja grčeve)
dovodi do smanjenja krvnog pritiska
ublažava simptome PMS-a
Korišćenjem valerijana kapi, usporavaju se vaše motorne sposobnosti i psihičke reakcije. Upravo zbog toga što ima sedativno dejstvo i uspavljuje, valerijanu ne smete koristiti pre vožnje, upravljanja mašinama i sličnim radnjama gde je potrebna koncentracija.
Upotreba kapi od valerijane
Ono što je najpre bitno napomenuti, to je da se nikako ne sme prelaziti dnevna preporučena doza kapi od valerijane! Dakle, možete ih koristite jednom, a najviše 3 puta u toku dana.
Upotreba kapi od valerijane: ukapati 20-30 kapi valerijane u čašu vode ili šolju čaja, promešati i popiti. Tokom duže upotrebe valerijana kapi, dozu bi postepeno trebalo smanjivati. Istovremena primena sa sedativima hemijske prirode je kontraindikovana, a treba izbegavati i istovremenu primenu sa alkoholom jer on pojačava dejstvo valerijana kapi.
Ukoliko prekoračite dnevnu dozu, može doći do glavobolje, uzbuđenosti, nesanice i slično.
Valerijana kapi za smirenje
Valerijana kapi se još od davnih vremena koriste za smirenje. Ono što je jako bitno, to je da njihova upotreba ne izaziva zavisnost, za razliku od sintetičkih sedativa. Već smo napomenuli da se valerijana kapi za smirenje mogu koristiti u najrazličitijim oblicima napetosti i razdražljivosti, gde dovode do smanjenja motornih aktivnosti, umiruju pokrete, grčeve izazvane stresom i smanjuju koncentraciju i pažnju.
Ne smeju se koristiti duže od 3 nedelje, jer mogu dosvesti do nus-pojava kao što su glavobolja, mučnina i slično.
Dakle, kad ste nervozni i pod pritiskom – ukapajte nekoliko kapi valerijane u čašu vode i dovedite svoj organizam do smirenja na prirodan i zdrav način!
Valerijana kapi za spavanje
Ne možete da zaspite? Bez brige, nemojte kupovati razne hemijske preparate za uspavljivanje, probajte valerijana kapi! Osim za smirenje, valerijana kapi se sve više koriste i kod nesanice. Kako se upotrebljavaju valerijana kapi za spavanje? Potrebno je da uzmete preporučenu dozu najviše 2 sata pred spavanje. Valerijana skraćuje početak sna i poboljšava sam kvalitet sna. Obično se koristi u kombinaciji sa nekim drugim biljkama koje takođe imaju sedativno dejstvo.
Povezano>>> Najbolji prirodni lekovi za nesanicu
Valerijana kapi u trudnoći
Upravo zbog izraženog sedativnog i spazmolitičnog dejstva, valerijana kapi ne smete koristiti tokom trudnoće i dojenja! Deca , takođe, ne smeju da ih koriste.
Čaj od valerijane
Osim u obliku kapi, valerijana se može koristiti i kao čaj. Čaj od valerijane je neprijatnog mirisa, pa se obično koristi u kombinaciji sa nekim drugim biljkama (koje ne bi trebalo da imaju sedativno dejstvo, jer je valerijana dovoljno jak sedativ, dakle samo treba da poboljšaju sam ukus).
Kako se priprema čaj od valerijane? Potrebno je preliti supenu kašiku korena valerijane sa 2 dl ključale vode, poklopiti i ostaviti da odstoji oko 30 minuta. Čaj možete piti najviše 2-3 puta dnevno, s tim da se poslednja šolja čaja popije bar pola sata pred spavanje.
Čaj od valerijane se takođe koristi za smirenje i za spavanje. Takođe se koristi i za odvikavanje od pušenja.
Cena
Valerijana kapi nisu skupe i mogu se nabaviti u svakoj apoteci, cena se kreće u zavisnosti od proizvodjača i veličine bočice od 1,5 do 2,5 evra.
Saznajte više>>> Valerijana ili odoljen lekovitost
