Dugo poznata kao važan biljni lek u Kini, voće žižula nije samo poslastica za nepce, već i jedan mali paket prirode prepun važnih hranljivih materija. U ovom tekstu ćemo otkriti sve o zdravstvenim prednostima žižule.
Voće žižula je poreklom iz Kine, a poznato je i kao jujuba i kineska urma. U zavisnosti od sorte, ovo voće može biti veličine trešnje ili šljive. Ima belo meso koje je pokriveno tankom, jestivom kožom.
Većina ljudi voli da konzumira ovo voće dok je još sirovo i zeleno zato što je tada hrskavo i sočno. Kada voće sazri, gubi svoju zelenu nijansu i poprima braon ili purpurnu boju, sa tačkama boje mahagonija. Zreo plod žižule je naboran i crvene je boje, donekle sličan suvom grožđu.
Ostatak teksta će vam pružiti informacije o svim zdravstvenim prednostima ovog Azijskog voća.
Zdravstvene prednosti žižule
• Žižula je možda i najpoznatija po tome što sadrži veliku količinu vitamina C, koji je potentan antioksidans koji pomaže u smanjenju oštećenja uzrokovanim slobodnim radikalima u telu i jača imuni sistem.
• Bogata niacinom (Vitaminom B3), žižula poboljšava i cirkulaciju krvi.
• Važna zdravstvena prednost je i uticaj žižule na krvni pritisak. Pošto voće sadrži kalijum, ono pomaže u snižavanju visokog krvnog pritiska. Mali sadržaj natrijuma u ovom voću ga čini vrlo poželjnim i zdravim izborom za ljude koje su na dijeti sa niskim unosom soli.
• Kalcijum u plodu čini kosti jačima, dok magnezijum održava tonus mišića.
• Ekstrakt kineske urme je poznat i po tome što se koristi za lečenje raka dojke u tradicionalnoj kineskoj medicini.
• Praktikanti tradicionalne kineske i korejske medicine su ukazali na razne prednosti ploda, i to na: antibakterijsko, antimikotično, antiulcerno i antiinflamatorno svojstvo.
• Određena klinička ispitivanja pokazala su da plod žižule može olakšati simptome hronične opstipacije i da može pomoći u lečenju žutice kod novorođenčadi tokom prvog meseca života.
• Plod žižule se pominje i kod lečenja raznih stanja kože, kao što su svrab, rane i čirevi na koži.
• Smatra se da plod žižule može imati određene osobine koje smanjuju stres ili anksioznost. U nastavku teksta videćemo i ostala stanja na koja možemo uticati korišćenjem ovog voća:
Slab apetit
Dijareja
Anemija
Umor
Histerija
Groznica
Astma
Upale
Očne bolesti
• Važna osobina ovog voća povezana je sa zdravim funkcionisanjem jetre. Određeni antioksidansi u voću mogu pomoći pri zaštiti jetre i pomoći joj da se regeneriše. Do tog saznanja došlo se tokom studija na životinjama, gde je jetra koja je bila lišena snabdevanjem krvlju oko 40 minuta, pokazala oporavak uz pomoć voća žižule.
U tradicionalnoj kineskoj medicine, efekti koji se postižu korišćenjem ovog voća utiču na jačanje jetre i mogu pomoći kod lečenja stanja kao što su ciroza i hepatitis.
Iako ne postoje poznati neželjeni efekti usled prekomerne upotrebe voća žižule, neophodno je razgovarati sa svojim lekarom ako imate bilo kakav stalni hronični medicinski problem.
