Miris cveća i bilja podstiče rad imunološkog sistema i poklanja nam dobro raspoloženje. Predstavljamo vam šest najvažnijih aromaterapija esencija…
Šta bi svet bio bez mirisa? Dovoljno je da prošetate parkom i osetite miris cveća i biljaka – pa da se odmah oraspoložite. Ukoliko pritom naučite da se koristite koncentrovanim esencijama – tim bolje, jer će vam uvek nadohvat ruke biti zgodne bočice.Od ruže i irisa do lovora i tamjana – možete izabrati one koje najviše odgovaraju vašem stanju duha. Instinktivno preferiramo one esencije koje naš mozak najlakše prepoznaje.To je pokazalo i jedno istraživanje grupe nemačkih biologa: delovi mozga zaduženi za osećanje zadovoljstva bude se kad percipiraju arome što liče na mešavinu koja potiče iz vašeg tela (a koju nos ne može osetiti). I, zaista, energetske vibracije mirisa stižu pravo u limbički mozak, u širem smislu – najstariji deo mozga, onaj zadužen za emocije i telesnu fiziologiju.
DOZIRANJE ESENCIJE
Uvek je dobro obraditi se stručnoj osobi radi doziranja koncentrovanih esencija, budući da u prekoračenim dozama mogu biti toksične (brojne esencije iz grupe citrusa jesu fototoksične).
Prepuručuju se sledeće doze u aromaterapiji:
Kupke – na 50 l vode do 20 kapi esencije, prethodno rastvorenih u nekom od prirodnih emulgatora Komprese – na 3 l vode pet do osam kapi esencije
Inhalacije – u mirisne lampice stavite dve kapi u decilitar vode; suva inhalacija podrazumeva kap do dve na papirnu maramicu
Grkljanje – u decilitar vode sipajte jednu do tri kapi esencije prethodno rastvorene u kašici meda
Masaže – u deset mililitara baznog ulja sipajte tri kapi esencije Za oralnu i rektalnu primenu obavezno se obratite sertifikovanom aromaterapeutu
RUŽA
Esencija: Ruža je cvet harmonije opojnog mirisa. Najbolja esencija jeste ona koja se dobija iz damastne ruže.
Čemu služi: Esencijalno ružino ulje odličan je antidepresiv – otvara čakru srca oslobađajući ga od ljubavne patnje. Osim toga, veoma je senzualan, te vam budi ženstvenost. Ali nemojte se mirisati čistom esencijom – suviše je jaka.
Kako se koristi: U kupatilu pomešajte deset kapljica esencije damastne ruže s dve kašike meda, sipajte ovu mešavinu u kadu i uronite u vodu. Nakon 20 minuta opuštanja – osećaćete se predivno.
TAMJAN
Esencija: Dobija se iz smole orijentalne biljke gžđa -Boswellia serrata. Ima vrlo specifičan i bogat miris, koji predstavlja pravi melem.
Čemu služi: Tamjan je najbolji od svih esencija jer otvara vrata duše: čini da vam svakodnevne brige deluju male i beznačajne. Osim toga, automatski podstiče mirnije i dublje disanje.
Kako se koristi: Stavite kpljicu esencije na ručni zglob te udahnite miris. Ili upalite kvalitetan štapić s mirisom tamjana.
IRIS
Esencija: Retka i dragocena, ekstrahuje se iz korena biljke iris.
Čemu služi: Podsvesno i znate šta bi vas učinilo srećnim, ali ste u ovom trenutku zbunjeni. Iris naglašava vaš unutrašnji pogled, pomažući vam da odagnate sumnju i napravite pravi izbor. Ova esencija je i melem za lečenje povređenih emocija.
Kako se koristi: Stavite dve kapljice esencije na maramicu i pomirišite je. Ili joj dodajte kapljice bademovog ulja pa tu mešavinu iskoristite za masažu stomaka i grudnog koša.
ČEMPRES
Esencija: To je zimzelena biljka povezana s planetom Saturn. Čempres vas suočava s realnošću.
Čemu služi: Koristan je za suviše entuzijastične osobe, one koje skaču od jedne do druge stvari, ali kada treba da se suoče sa pravim problemima, obuzima ih depresija. Čempres vam pomaže da budete dosledni.
Kako se koristi: Stavite pet kapljica u toplu kupku i u nju potopite stopala na barem deset minuta. Kao alternativu možete koristiti istu dozu rastvorenu u kašičici ulja od slatkog badema. To utrljajte u donji deo kičme.
LIMUN
Esencija: Limun je jedna od najprilagodljivijih esencija. Ulje se dobija iz kore ove biljke.
Čemu služi: Limun pomaže da sve vidite u pozitivnijem svetlu. Deluje brzo i daje vam injekciju radosti i vitalnosti kad ste umorni ili bezvoljni. Osim toga, povećava i koncentraciju. Kako se koristi: Da biste dobro započeli dan ili otklonili umor, u šoljicu sipajte šaku velike ružičaste soli s Himalaja, dodajte joj deset kapljica esencije limuna i sve dobro promešajte. Mešavinu utrljajte u čitavo telo, od vrhova prstiju nagore. Zatim se istuširajte.
LOVOROV LIST
Esencija: Od listova i grančica ove biljke dobija se esencijalno ulje intenzivnog i začinskog mirisa.
Čemu služi: Ako se osećate umorno ili demotivisano, ovo je prava esencija. Lovor, koji se povezivao s Apolonom, bogom svetlosti, budi kreativnost i maštu i ojačava nervni sistem.
Čemu služi: Da biste stimulisali mentalnu energiju, izmasirajte slepoočnice kapljicom čiste esencije. Ili stavite koju kapljicu u raspršivač u kancelariji: bolje ćete obavljati posao.
TRI PRAVILA KAKO NE BISTE POGREŠILI
-Vodite računa o tome koje esencijalno ulje kupujete: kvalitet je fundamentalan, pogotovo ako je reč o esenciji koja treba da utiče na stanje duha. Kupujte ih u apotekama ili biljnim apotekama, a ne na nekim štandovima, gde se može desiti da kupite falsifikovane esencije sa sintetičkim molekulima. Imajte u vidu i da dobar proizvod ne može biti previše jeftin, jer je za dobijanje male gramaže esencijalnog ulja potrebno mnogo cveća ili bilja (30 ruža za samo kap esencije i hiljadu kilograma jasminovog cveta za litar!). Prosečna cena iznosi 15-20 evra za bočicu od deset mililitara (ruža je najskuplja, a limun najjeftiniji).
-Neka ulja mogu iritirati kožu. Pre nego što upotrebite izabranu esenciju, uradite test: kapljicu rastvorenu u malo biljnog ulja (sve to možete naći u biljnim apotekama) stavite na unutrašnji deo podlaktice. Ukoliko vam koža pocrveni, nemojte upotrebljavati esenciju.
-Ako vam se miris esencije ili tamjana ne dopada, odustanite od njih! Miris ima dubok odjek na podsvest, pa ukoliko vam smeta – moguće je daje vezan za neki ranije doživljen neprijatan događaj. Izaberite drugu aromu.
