Sok od nara nije samo poslastica kojom možete počastiti svoje čulo ukusa, već i pojačivač Vašeg sveukupnog zdravlja. Ovde ćemo ukazati na nekoliko pozitivnih efekata na Vaše zdravlje ukoliko se odlučite da sok od nara uvrstite u Vašu svakodnevnu ishranu.
Takođe poznat kao „Fontana mladosti“, „Granada“ ili „Kineska jabuka“, nar najbolje uspeva u toplijim klimatskim pojasevima, i jednom kada dostigne svoju punu veličinu, drvo nara može živeti godinama. Plod drveta nara ima loptast oblik sa puno sitnih semenki u unutrašnjosti koje izgledaju kao perlice boje rubina. Najbolje je konzumirati ovo voće u njegovom osnovnom obliku ili kao sok. Sok od nara prebogat je anti-oksidansima i može se koristiti u cilju tretiranja brojnih zdravstvenih problema poput dijareje, hemoroida, zatvora, crevnih parazita, anemije, kašlja i brojnih drugih.
Dobrobiti soka od Nara
✔Najznačajniji efekat ovog soka jeste njegovo anti-oksidantno dejstvo. Anti-oksidansi blokiraju štetno dejstvo slobodnih radikala u organizmu. Sok od nara sadrži veoma visok nivo polifenola, kao što su hidrolizabilni tanini, koji takođe mogu eliminisati slobodne radikale iz organizma.
✔Može se koristiti kao sredstvo za smanjenje gustine krvi (što povećava količinu krvi koja se dostavlja srcu, tj. poboljšava cirkulaciju). Takođe smanjuje nagomilavanje plaka na zidovima arterija (intima-medija zadebljanje ili IMZ) i umanjuje rizik od arteroskleroze. Snižava nivo LDL (lošeg) holesterola a povećava nivo HDL (dobrog) holesterola. Na taj način smanjuje verovatnoću nastanka kardiovaskularnih problema i poboljšava zdravlje srca.
✔ Zbog svoje anti-oksidantne prirode, koristan je protiv određenih vrsta karcinoma, poput raka dojke ili kancera na koži. Takođe efikasno usporava rast karcinoma prostate.
✔ Sok od nara deluje kao enzimski inhibitor i sprečava oštećenje hrskavice. Kontroliše propadanje hrskavica i može se koristiti u tretmanu osteo-artritisa.
✔ Možete koristiti ovaj sok u cilju poboljšanja zdravlja sistema ograna za varenje, tako što ćete njime izazvati pojačano lučenje enzima. Njegovo anti-bakterijsko dejstvo ga čini jednim od najboljih preparata spravljenih u domaćoj radinosti za lečenje mučnina, hemoroida, dizenterije, dijareje i crevnih parazita.Može se takođe koristiti u tretmanu hemoroida pod zapaljenjem. Sok od nara deluje kao laksativ i može se upotrebiti da olakša konstipaciju.
✔ Ukoliko je vaše dete izgubilo apetit i ne jede dobro, dodajte čašu soka od nara njegovoj ishrani, pošto se zna da je nar čuven kao stimulans apetita.
✔ Efikasan je kućni lek protiv anemije. Zbog visokog sadržaja gvožđa, pomaže u podizanju nivoa hemoglobina u krvi.
✔ Usled visoke koncentracije vitamina C, deluje kao odlično sredstvo za smanjenje upale. Može se koristiti u tretmanu kašlja, bola u grlu kao i zviždanja u disajnim putevima koje je posledica astme.
✔ Poboljšava cirkulaciju u organizmu, što posredno dovodi do mladalačkijeg izgleda kasnije, u poznim godinama. Ovo je korisno znati ako tražite prirodan način da sprečite stvaranje krvnih ugrušaka.
✔ Ukoliko imate visok sistolni krvni pritisak, ovaj sok se obavezno preporučuje kao sastavni deo vaše svakodnevne ishrane.
Povezano>>> Sok od nara je prirodna vijagra a poboljšava i pamćenje
Hranljivi sastojci u naru
– Nar sadrži više flavonida i polifenola od grožđa.
– Takođe je bogat izvor vitamina A, C, E, vitamina B (tiamina, riboflavina i niacina) kao i kalcijuma, gvožđa i fosfora.
– Pored toga sadrži i fito-supsatnce poput beta-karotena.
– Kombinacija vitamina i minerala rezultu je sinergističkim dejstvom ovog soka u prevenciji i tretmanu brojnih zdravstvenih problema.
Nar je zaista super-hrana koja pojačava imunološki sistem. Dnevno konzumiranje čaše ovog soka je odličan način za dostizanje sjajnog zdravlja i opšteg dobrog stanja organizma. Ipak obratite pažnju na to da zbog svog anti-koagulantnog dejstva i brojnih enzima koji se u njemu nalaze, sok od nara može loše da inter-reaguje sa određenim medikamentima. Konsultujte svog lekara za savet ukoliko već uzimate neki lek. Takođe nije preporučljivo preterano konzumiranje soka, jer to može imati ozbiljan laksativni propratni efekat.
