Žalfija nije samo biljka koja može da se upotrebljava za poboljšanje ukusa hrane. Ona zapravo ima mnogo lekovitih svojstava koja premašuju koristi nekih od najboljih lekova.Upotrebljava se za lečenje velikog broja zdravstvenih tegoba vekovima, a i danas je preporučuju za mnoge probleme. Žalfiju je najbolje koristiti u vidu čaja.
Čaj od žalfije upotreba
Žalfija sadrži dosta hraniljivih materija koje je čine efikasnom metodom lečenja za veći broj zdravstvenih problema. Od obične prehlade do jačanja imunog sistema, žalfija je dobra za gotovo čitav organizam.
Čaj od žalfije pomaže kod bola u grlu. Sadrži antiinflamatorna svojstva koja pomažu u lečenju tegoba u grlu ili prehlade. Opšte je poznato da ćete se uzimanjem bilo kakvog toplog napitka već osećati bolje, ali dodavanjem žalfije umnogome pojačavate njegovu efikasnost.
Žalfija jača imuni sistem. Bogata je antioksidantima, koji pomažu pri eliminaciji slobodnih radikala iz tela, odgovornih za razvoj mnogih zdravstvenih problema. Između ostalog, slobodni radikali su odgovorni za pojavu raka i bolesti srca, a redovno ispijanje čaja može pomoći u sprečavanju nastanka ovih stanja.
Ovaj čaj pomaže u lečenju groznice. Simptomi, kao što su nemir i delirijum mogu se ublažiti korišćenjem obloga od žalfije. Čaj ima rashlađujuća svojstva, umanjuje groznicu i njene prateće efekte.
Čaj pomaže i kod menstrualnih tegoba. Zbog svog antiinflamatornog efekta pomaže u lečenju menstrualnih grčeva, kao i grčeva u stomaku prouzrokovanih lošom probavom. Takođe može da oslobodi od nadutosti usled stomačnih tegoba.
Čaj od žalfije smanjuje stres i poboljšava pamćenje. Utvrđeno je je da oni koji redovno konzumiraju čaj imaju bolju memoriju od onih koji to ne čine. Žalfija u osnovi ima opuštajući efekat na mozak, zbog čega redovnim unošenjem i funkcije mozga mogu biti poboljšane. Njeno umirujuće dejstvo pomaže u borbi protiv stresa.
Žalfija ublažava preterano znojenje. Ljudi koji pate od prekomernog znojenja ili noćnog znojenja imaće koristi od upotrebe ovog čaja, jer žalfija svojim umirujućim dejstvom reguliše aktivnost znojnih žlezda.
Pomaže ublažavanje bolova u zglobovima. Antiinflamatorna svojstva žalfije pomažu kod smanjenja bolova u zglobovima i mišićima, bez obzira na poreklo njihovog nastanka.
Kako napraviti čaj od žalfije – priprema
Čaj od žalfije se priprema veoma jednostavno. Dovoljno je samo nabaviti nekoliko listova žalfije. Proces je isti bez obzira da li je koristite svežu ili osušenu. Zagrejte malo vode, i ubacite kašičicu suve žalfije ili jednu kašiku sveže seckane žalfije u šolju. Zatim je prelijte zagrejanom vodom, poklopite i ostavite da odstoji 3-4 minuta. Nakon toga procedite čaj, i dodajte kašićicu meda da zasladite ili malo limuna za kiselkast ukus.
Postoje i neki neželjeni efekti koje treba uzeti u obzir. Neki ljudi mogu da budu alergični na žalfiju , zbog čega postoji mogućnost osipa ili želudačnih tegoba. Takođe, žalfija u interakciji sa drugim lekovima može dovesti do nekih neočekivanih posledica. Žene koje su trudne ili doje treba da ga izbegavaju. Međutim, žene koje pokušavaju da odvikne svoje mališane od dojenja je mogu primeniti upravo u tu svrhu.
Pre nego što uključite čaj od žalfije u svoju redovnu ishranu, važno je da se konsultujete sa svojim lekarom, koji će vam preporučiti kako i u kojoj meri da je uzimate. Iako su ovi preparati potpuno biljnog porekla, postoje neželjena dejstva koja se mogu pojaviti ukoliko niste pažljivi.
