Čaj od nane možda zvuči kao retko piće i mnogima je nepoznato da odlično utiče na zdravlje. Ovaj članak govori o korisnim stvarima vezanim za ovaj biljni čaj.
Nana raste skoro svuda. Obično je prepoznajemo u žvakama ili pasti za zube. Međutim, čaj od nane je itekako zdrav, ali ima i nekih neželjenih efekata ako se preterano konzumira.
Čaj od nane se priprema tako što se nekoliko listova nane zagreva u vrućoj vodi. Reč „vruća“ koristimo jer voda ne bi trebala da proključa. Drugi način pravljenja ovog čaja je da se lišće ostavi u vodi 5-10 minuta, a zatim voda zagreje. Jačinu ukusa sami možete odrediti tako što ćete u vodu staviti manje ili više listova biljke. Po želji možete dodati med, smeđi šećer ili mleko. Topao ili hladan, ovaj čaj ima iste, osvežavajuće efekte.
Dobri efekti po zdravlje
Stari Rimljani su smatrali da čaj od nane stimuliše mozak i zbog toga je bio veoma cenjen. Nabrojaćemo neke od dobrih stvari koje izaziva korišćenje ovog čaja:
Ovaj čaj je veoma popularan među ženama kod kojih se javljaju umereni simptomi hirzutizma, bolesti koju karakteriše lučenje previše muških hormona. Konzumiranje dve do pet šolja čaja od nane tokom dana pomaže u redukovanju dlačica koje rastu na licu i malja koje se pojavljuju na grudima i stomaku. Ovaj čaj takođe ne kontroliše samo muške hormone, već stimuliše i proizvodnju ženskih, uključujući i folikostimulirajući hormon (FSH).
Muški hormoni previše stimulišu lojne žlezde, što rezultira masnom kožom i bubuljicama. Čaj od nane smanjuje aktivnost muških hormona, što pomaže u smanjivanju pojave novih i vraćanja starih akni.
Šolja ovog čaja nakon obroka značajno olakšava proces varenja i tako ublažava lošu probavu koja obično pogađa ljude koji se slabo bave fizičkom aktivnošću.
Mučnina je još jedan zdravstveni problem koji ovaj čaj lako rešava. Njegov oštar ukus ublažava i kontroliše mučninu, koja se može javiti kao rezultat konzumiranja hrane na koju probavni sistem nije navikao.
Zašto piti čaj od nane tokom trudnoće?
Ovaj čaj ima posebno dejstvo na trudnice, a poznato je da pomaže i kod zdravstvenih problema povezanih sa trudnoćom.
Neke žene imaju policistične jajnike, odnosno imaju ciste na jajnicima koje mogu izazvati neredovne menstruacije i, u težim slučajevima, sterilitet. Ovo se dešava zbog prevelikog lučenja muških hormona. Čaj od nane pomaže u regulisanju menstrualnog ciklusa i, posledično, olakšava proces ovulacije i povećava mogućnost trudnoće kod žena koje imaju policistične jajnike.
Ovo piće je čudesno za trudne žene, jer dosta ublažava jutarnju mučninu i povraćanje, koje se često javljaju kod trudnica.
Gorušica, koja je takođe česta kod trudnica, takođe se može ublažiti konzumacijom ovog čaja.
Nakon porođaja, ovaj čaj može smanjiti proizvodnju mleka onda kada majka želi da prestane da doji bebu.
Sporedni efekti
Korišćenje ovog čaja u prekomernim količinama može izazvati i neke neželjene efekte. To su:
Jedan od efekata ovog čaja koji se odnosi na smanjivanje proizvodnje muških hormona kod žena jednako važi za muškarce. Zbog toga bi oni trebali da ga piju u umerenim količinama.
Trudne žene bi takođe trebale da piju ovaj čaj u umerenim količinama, jer on može dovesti do određenih problema tokom trudnoće.
Čaj od nane i dojenje
Takođe, pošto ovaj čaj zaustavlja proizvodnju majčinog mleka, dojilje bi trebale da ga piju u manjim količinama dok ne odluče da prestanu da doje bebu.
