Saznajte:
– šta su mekinje
– mekinje za mršavljenje
– kao lek
– za probavu
– kao lek za zatvor
Šta su mekinje
Šta su mekinje? Mekinje su omotač zrna žitarica, koji se odbacuje prilikom mlevenja žitarica i uzimanja zrna. Dakle, mekinje se odbacuju, a zapravo predstavljaju najzdraviji deo zrna žitarice! Dokazano je da su mekinje veoma lekovite. Sadrže obilje vitamina i minerala koji su bitni za naše zdravlje i za jačanje organizma. Takođe sadrže veliki procenat proteina, ugljenih-hidrata i biljnih vlakana, a mali procenat masti – pa predstavljaju dijetalnu namirnicu koju možete konzumirati i kada želite da smršate. Pšenične mekinje su prvobitno bile namenjene za ishranu stoke i nije im se pridavao poseban značaj, međutim, danas se toliko zna o njima i njihovoj lekovitosti, da ih sve veći broj ljudi polako uključuje u svoju ishranu.
Mekinje za mršavljenje
U 100 g mekinja se nalazi oko 215 kalorija, sa veoma malim procentom masti – tako da su mekinje za mršavljenje idealna namirnica! Osim toga, snabdevaju naše telo neophodnim vitaminima i mineralima. Pored toga, sadrže i veliki procenat biljnih vlakana koja nas čine sitima i umanjuju apetit.
Mekinje su poznate i po tome da regulišu varenje hrane, te olakšavaju probavu i olakšano izbacivanje nesvarenog sadržaja – što sve pogoduje mršavljenju.
Upravo zbog svih ovih svojstava, mekinje se nalaze kao sastojak u mnogim dijetama. Dovoljno je da potopite 1-3 kašike mekinja u šolju mleka, jogurta, čaja ili soka, sačekate da odstoji neko vreme kako bi nabubrele i onda ih pojedete. Mekinje će vas zasititi, a opet će vam pružiti sve što vam treba u nutritivnom smislu. Mekinje za mršavljenje se sve više koriste i daju odlične rezultate.
Povezano>>> Sasi voda za mršavljenje
Mekinje kao lek
Već smo naglasili da mekinje sadrže obilje vitamina i minerala, koji im daju lekovita svojstva. Pšenične mekinje sadrže: nekoliko vitamina B grupe (uključujući i folnu kiselinu), vitamin E, bakar, magnezijum, cink, gvožđe, mangan, fosfor, selen itd. U narednom tekstu ćemo navesti u kojim se to sve situacijama mekinje koriste kao prirodni lek.
Mekinje kao lek:
– regulišu varenje hrane i olakšavaju probavu
– regulišu crevnu floru
– deluju protiv zatvora (opstipacije)
– lečenje želudačnih tegoba
– nega kože, kose i noktiju (zbog visokog sadržaja vitamina B grupe)
– jačanje nervnog sistema
– smanjenje nivoa holesterola i triglicerida u krvi
– normalizacija krvnog pritiska
– smanjenje nivoa šećera u krvi (pogodne su za dijabetičare)
– sprečavaju nastanak mnogih kardiovaskularnih bolesti
– antikancerogeno dejstvo (naročito protiv raka debelog creva)
Mekinje za probavu
Mekinje za probavu su pravi prirodni lek! Mekinje deluju jako blagotvorno na celokupan digestivni sistem i u te svrhe se prvenstveno i koriste, najviše zahvaljujući dijetalnim vlaknima koja ulaze u njihov sastav.
Mekinje kao lek za probavu:
– olakšavaju varenje hrane
– pomažu ubrzani prolazak sadržaja kroz creva
– normalizuju crevnu floru
– leče želudačne tegobe
– poboljšavaju peristaltiku i regulišu rad creva
– otklanjaju nadutost stomaka
Potopite 3 kašike mekinja u šolju mleka, jogurta, čaja ili soka, sačekate da odstoji neko vreme kako bi nabubrele i onda ih pojedite.
Povezano>>> Loša probava i zatvor
Pšenične mekinje kao lek za zatvor
Usled nepravilne i nezdrave ishrane, veliki broj ljudi ima problem sa probavom i opstipacijom (zatvorom), kao i tvrdom stolicom. Pšenične mekinje kao lek za zatvor se jako puno koriste, upravo zahvaljujući svom sastavu i lekovitom dejstvu na celokupan digestivni sistem.
Mekinje podstiču peristaltiku creva, regulišu crevnu floru i omekšavaju stolicu – čime olakšavaju izbacivanje nesvarenog sadržaja. Mekinje sadrže nesvarljiva vlakna koja prolaze kroz creva i podstiču izbacivanje nesvarenog sadržaja.
Preporučuje se da se upotrebljavaju ujutru, na prazan stomak. Potopite najviše 3 kašike mekinja u jogurt (ovo je poželjno, jer jogurt takođe utiče blagotvorno na crevnu floru) i popijte ovo. Lečenje zatvora pomoću mekinja ima široku upotrebu, apsolutno je bezbedno i preporučeno od strane lekara.
Saznajte više>>> Najbolje metode protiv opstipacije – zatvora
