Brazilska dijeta je još jedan u nizu programa za mršavljenje o čijoj efikasnosti postoje kontraverzne tvrdnje.Da li ste jedan od mnogih ljudi koji pokušavaju da izgube težinu, ali bez uspeha.Zauzet način života čini zaista nemogućim za većinu pojedinaca da redovno idu u teretanu i vežbaju čak i kod kuće. Čak i dijete ne rade jer se iscrpi sva potrebna energija i možete odmah biti slomljeni zbog nedostatka energije koji izazivaju mnoge dijete. Ako ne postoji ništa što zaista možete da uradite po pitanju svoje težine, ali želite da imate mršavo mišićavo telo prirodno baš kao i Brazilke da li je Brazilska dijeta pravo rešenje za vas .Navodno tajna dobijanja neverovatnog tela je tajna iz Brazila i sada je dostupna svima u obliku brazilske ishrane.
Brazilska dijeta koja se promoviše na nekim domaćim sajtovima nema veze sa onim što se podrazumeva u svetu kao Brazilska dijeta.Tamo je u pitanju suplement koji se kupuje najčešće preko interneta dok domaći sajtovi ,promovišu jelovnik o kome nijedan svetski nutricionista nema pojma.Ne znači da je loš ali nema nikakvih iskustava i naučnih studija o ovakvoj ishrani.Verovatno se radi o preimenovanju neke svetske dijete sa komplikovanim nazivom za domaće potrebe.Kada nekoliko poznatijih sajtova o dijetama objave ovakve članke drugi ih pokupe i serviraju svojim čitaocima uz male prepravke.
Brazilska dijeta se reklamira kao…Brazilski Dijeta – najbolji i najefikasniji način mršavljenja novog doba pravo rešenje da se dopuni unos prirodnih sastojaka i postigne skidanje kilograma i vitko telo.Dodatak je napravljen nakon temeljnih studija o hranljivim materijama dostupnih u brazilskoj dijeti koja se uglavnom sastoji od tri glavne stvari – uništititi apetit, povećati metabolizam i pružiti prirodnu unutrašnju energiju. Jedan od ključnih razloga zašto ljudi ne mogu da izgube težinu je zato što oni ne mogu da kontrolišu količinu hrane koju uzimaju pod pritiskom nervoze, ili gledanja TV-a. Brazilska dijeta ima sastav Slendesta Poraro proteina ekstrakt, Hoodia Gordonii ekstrakta i Glucomannan koja je odgovorna za pružanje osećaja sitosti i sprečavanje želje za hranom.
Još jedna važna stvar za mršavljenje je povećanje metabolizma našeg tela koje se dobija onim što se naziva Thermogenic Fogo Engine koji je mešavina capsimaka, kofeina,ekstrakta ploda paprike i ekstrakta crnog bibera. Zajedno ubrzavaju metabolizam i omogućavaju da sagorite masti. Plus za razliku od bilo kog drugog suplementa brazilska dijeta osigurava da telo dobija unutrašnju energiju koristeći kombinacija Guarana ekstrakta, ekstrakt azelenog čaja i Ierba Mate koji podstiče telo. Svi sastojci koji se koriste su potpuno bezopasni što je efikasno rešenje za bolju liniju…. Sajt za kupovinu proizvoda je Braziliandiet.com
Prema domaćim sajtovima jelovnik za ovu dijetu je:
Dan 1
Doručak: narandža, banana i šolja soka od narandže.
Užina: 1 čaša soka od narandže i 1 komad tosta.
Ručak: 100 grama kuvane ribe, 100 grama salate od sirovog povrća.
Večera: – sve isto kao za ručak -.
Pre odlaska u krevet: 1 čaša soka od pomorandže, 1 malo parče tosta.
Nijedna dijeta ne promoviše uzimanje hrane pre spavanja jer telu tokom sna ne treba energija,svi ugljeni hidrati koji u tom periodu ne trebaju organizmu pretvoriće se u salo!Jedino razumno može biti uzimanje malo proteina za obnovu mišićnih ćelija tokom noćnog odmora.
Dan 2
Doručak: meko bareno jaje, šolja soka od jabuke.
Užina: mali komad tosta, čaša soka od jabuke.
Ručak: 100 grama kuvanog mesa, 2 kuvana krompira, 4 lista zelene salate.
Večera: 200 grama kuvane ribe, 1 tvrdo kuvana jaja, zelena salata, zeleni grašak (svež ako ga ima ako ne onda iz konzerve).
Pre odlaska u krevet: šolja soka od jabuke, tost.
Dan 3
Doručak: 1 šolja nemasnog mleka, 1 komad tosta
Užina: 100 grama nemasnog sira.
Ručak: 100 g pirinča, 150 grama salate od svežeg kupusa sa prelivom od 1 limuna i kašikom sitno seckanog peršunovog lišća.
Večera: 100 g kuvanog mesa, jabuka, 4 lista zelene salate
Pre odlaska u krevet: 1 šolja soka od jabuke, mali komad tosta.
Dan 4
Doručak:šolja soka od ananasa, 60 g ananasa
Užina: šolja soka od ananasa, parče tosta.
Ručak: 100 g kuvanog mesa, mali komad sira i jedna narandža.
Večera: 2 kuvana krompira, 150 grama salate od sveže narendane šargarepe sa malo ulja.
Pre odlaska u krevet: šolja soka od ananasa, komad tosta.
Dan 5
Doručak: čaša soka od jabuke i tost.
Užina: jabuka, narandža.
Ručak: 150 grama kuvane ribe, 2 male kuvanu šargarepe.
Večera: 1 tanjir supa od povrća (ili tanjir krem supe od pečuraka ili tanjir riblje čorbe), malo parče hleba.
Pre odlaska u krevet: 1 čaša soka od narandže, malo parče tosta.
Dan 6
Doručak: čaša soka od jabuke, komad tosta.
Užina: 150 grama kuvane narendane salate od cvekle sa malo biljnog ulja.
Ručak: 1 tanjir supe od povrća, pečuraka ili riblje čorbe, mali komad hleba.
Večera: 100 grama prženih pečuraka, 100 grama salate od sirovog povrća (po želji).
Pre odlaska u krevet: 1 šolja soka od jabuke, 2 sveža keksa.
Dan 7
Doručak: banana, šaka suvog gro\dja
Užina: čaša soka od šargarepe, malo parče tosta.
Ručak: 100 g mesa, 100 grama salate od kupusa, i sok od limuna.
Večera: tanjir povrća ili riblja čorba, 100 grama bilo kog voća, zelena salata neograničeno.
