Čaj od đumbira u kombinaciji sa zdravim režimom ishrane i vežbama je odlično sredstvo za mršavljenje.
Čaj od đumbira se koristi za mršavljenje zahvaljujući tome što ima dejstvo na ubrzavanje metabolizma, stimulaciju cirkulacije i izbacivanje toksina iz tela. Čaj od đumbira ubija glad zahvaljujući svom oporom ukusu. Naravno, oni koji uzmu po parče hleba uz svaki obrok i piju čaj od đumbira zajedno sa kolačima neće postići željene rezultate u mršavljenju i jedina korist je to što se nakon prejedanja, ako popiju čaj od đumbira, neće osećati preopterećeno.
Đumbirov koren sadrži retku supstancu koja se zove gingerol i koja podstiče cirkulaciju i metaboličke procese. Najobičniji đumbir pomaže da se brže svari brza i masna hrana, reguliše holesterol i procese metabolizma masti i izbacuje toksine iz organizme. Vrlo je verovatno da zahvaljujući svemu ovome, kao i i još nekim karakteristikama đumbira, njegova konzumacija dovodi do topljenja suvišnih masnoća pa je đumbir danas jedno od najpopularnijih prirodnih sredstava za mršavljenje.
Istina je da ljudi koji jedu đumbir neće tako brzo skinuti suvišne kilograme kao što je slučaj sa nekim rigoroznim dijetama, ali đumbir za mršavljenje podstiče proces gubitka kilograma koji je zdraviji i rezultati duže traju. Pravi razlog jeste činjenica da čaj od đumbira i korišćenje đumbira kao začina neće stvoriti nikakav efekat „šoka“ na organizam. Organizam će se samo „prebaciti“ na drugačiji način trošenja energije.
Neki recepti za čaj od đumbira za mršavljenje
– Iseckajte đumbir na tanke kriške. Ostavite ga da ključa u vodi 15-20 minuta. Na kraju dodajte med i limun kako biste poboljšali ukus
– Čaj od đumbira sa limunom. Ovo je recept za one koji nemaju mogućnosti da prave čaj od đumbira za mršavljenje nekoliko puta dnevno. U 1,5-2 litre ključale vode sipajte dve kašike narendanog, svežeg đumbira. Ostavite da se ohladi do temperature dovoljne da možete piti čaj, a zatim dodajte ¼ čaše limunovog soka i dve kašike meda. Trebalo bi da popijete sav ovaj čaj tokom jednog dana da bi podstakli mršavljenje.
– Đumbirov čaj za mršavljenje sa kriškom limuna. Narendajte jednu kašičicu đumbira i uzmite krišku limuna i prelijte ovo šoljom ključale vode. Kada se čaj malo prohladi, možete dodati malo meda u čaj. Pijte čaj od djumbira za mršavljenje napravljen na ovaj način pola sata pre obroka.
– Čaj od đumbira sa belim lukom. Teško je ovaj napitak nazvati čajem, ali je dobro poznato da je dobar za skidanje suvišnih kilograma. Zago, napravite čaj od jednog đumbira sredne veličine, dva čena belog luka i 1,5-2 litre ključale vode. Stavine narendani đumbir i izgnječeni beli luk u termos i sipajte u njega ključalu vodu. Ostavite da se natapa bar 3 sata. Preporučljivo je da pijete ovaj čaj oko pola sata pre svakog obroka, kao i između obroka.
Kako napraviti čaj od svežeg đumbira?
Pravljenje čaja od svežeg đumbirovog korena kod kuće je definitivno najbolja opcija. Potreban vam je samo koren đumbira i voda.
– Uzmite komad svežeg đumbira, dobro ga operite i oljuštite spoljnu, grubu koru. Zatim isecite ili narendajte koren što sitnije
– Prokuvajte dve šolje vode i dodajte 2 kafene kašičice narendanog đumbirovog korena dok voda još ključa i mešajte neko vreme
– Zatim uklonite posudu sa čajem sa ringle i procedite čaj
– Sada je čaj spreman i možete ga piti topao ili hladan, kako više volite
– Pošto je đumbir blago oporog ukusa, možete dodati malo meda i nekoliko kapi limunovog soka da biste poboljšali ukus i miris. Osim toga, i limun i med su odlični za mršavljenje kada ih pijete sa toplom vodom
Zdravstvene dobrobiti od čaja od đumbira
– Ako imate bolove, pijte čaj od đumbira dvaput dnevno. Dosta olakšava bolove, jer ima antiupalna svojstva
– U slučajevima gripa i kašlja izazvanih virusnim infekcijama, čaj od đumbira je odličan lek
– Đumbirom koren je izvrstan kućni lek za„bolest kretanja“. Ljudi kojima pozli od vožnje i sl. bi trebali da popiju šolju čaja od đumbira oko sat vremena pre nego što krenu na put
– Đumbir je takođe jako efikasan kao antifungicid. Napravite čaj od đumbira i koristite ga da olakšate svrab i peckanje ako imate atletsko stopalo
– Čaj od đumbira dosta pomaže trudnicama kod jutarnjih mučnina
Mere opreza
Iako je to retko, neke osobe mogu biti alergične na đumbir. Ako budete imali neke simptome alergije na hranu, kao što su osip, svrab ili oticanje, nakon pijenja čaja od đumbira, prestanite da ga pijete i razgovarajte sa lekarom.
Osim toga, čaj od đumbira može izazvati blage nuspojave kao što su gorušica, dijareja i bol u stomaku. ako vam se jave neki od ovih simptoma, smanjite unos čaja i ako ste zabrinuti, razgovarajte sa nekim medicinskim radnikom.
Za najbolje rezultate, trebalo bi da pijete jednu do tri šolje čaja od đumbira na dan.
