Van gradova, u seoskim područjima, još uvek u izobilju raste lekovito bilje od koga se može napraviti čaj za bilo koju tegobu, a njegovo upoznavanje može samo po sebi predstavljati pravo zadovoljstvo. Ako naučite različite karakteristike i svojstva biljaka, otkričete da možete da ih koristite za čajeve da biste se osečali zdravije i lakše se borili sa svakodnevnim problemima. Mnoge vrste se takođe mogu uzgajati kod kuće…
ČAJ ZA UBLAŽAVANJE PMS-a
Pre početka menstruacije, žene muče razni PMS simptomi. Ponekad je dobro prihvatiti da vam se život odvija u ciklusima koji podležu promenama i da, ako je moguće, obavljate različite stvari u različitim me-sečnim periodima. Nažalost, to nije uvek moguće. Ako je u to vreme prejak osećaj da “to niste vi”, u drugoj polovini ciklusa jedite puno voća i salate, posebno banane, šargarepu, orašaste plodove i grožđe. Smanjite so i rafinisane namirnice i jedite manje i češće.
Korisna biljna lekovita sredstva i čaj: konopljika (Vitex agnus-cactus), noćurak, hajdučka trava, gospin plašt.
Dugoročno rešenje: uzimajte tinkturu od konopljike – 12 kapi svakog jutra tokom tri meseca. Za kapsule s uljem noćurka uputstvo je ispisano na kutiji.
Čaj za ublažavanje PMS od gospinog plašta i hajdučke trave:
Stavite po kašiku sušenog hajdučke trave i sušenog gospinog plašta u čajnik. Dodajte 3 dl ključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Procedite i zasladite po ukusu. Uzimajte po jednu solju čaja za ublažavanje PMS-a dva puta dnevno od 14. dana ciklusa.
ČAJ ZA BOLNU MENSTRUACIJU
Šibikovina (crvena udika) smanjuje spazam, a ružmarin stimuliše cirkulaciju, što je posebno povezano s matericom i glavom. Njihova aromatična ulja popravljaju raspoloženje i opuštaju. Može da pomogne i ako se pre i tokom menstruacije često pije ČAJ od đumbira. Flaša s vrućom vodom može veoma da prija, ali još bolje će vam biti ako upotrebite vruć aromatični oblog.
Korisna biljna lekovita sredstva: šibikovina ili crvena udika (Viburnum opulus), ružmarin, dumbir.
Oblog od šibikovine i ružmarina: kuvajte 2 kašike šibikovine u 6 dl vode 10-15 minuta. Dodajte 2 kašike sušenog ružmarina. Neka odstoji 15 minuta, a zatim procedite. U tečnost potopite suvu pamučnu krpu ili zavoj. Kad se dovoljno ohladi, iscedite krpu. Topao oblog stavite na stomak i opustite se.
