Folna kiselina u hrani
U kojoj hrani ima folne kiseline Folna kiselina, ponekad se naziva i folati, je vitamin B9, a uglavnom se nalazi u lisnatom zelenom povrću kao što su kelj i spanać, …
VišeIshrana
6 razloga da češće jedete banane
Dobro je što nam je ovo tropsko voće lako dostupno, budući je reč o izuzetno korisnoj namirnici. Banane su jedna od najstarijih gajenih biljaka na svetu, potiču iz jugoistočne Azije …
VišeUgljeni hidrati u ishrani – Namirnice sa i bez ugljenih hidrata
Šta su ugljeni hidrati Postoje četiri glavne klase biomolekula – ugljeni hidrati, proteini, nukleotidi i lipidi. Ugljeni hidrati ili polisaharidi su najrasprostranjeniji od ove četiri klase. Ugljeni hidrati imaju nekoliko …
VišeCrveni pasulj i zdravlje, kalorije, recept za salatu
Crveni pasulj i zdravlje Mahunarke kao što je crveni pasulj se preporučuju u ishrani, nekoliko puta nedeljno, zbog njihovog visokog sadržaja vlakana.Smatraju se delom dve grupe namirnica: grupe povrća i …
VišeIntegralni pirinač i zdravlje, kalorije, priprema, recepti…
Sadržaj: – integralni pirinač i zdravlje – kalorije – za mršavljenje – priprema – recepti Ne očekujte da integralni pirinač ima sasvim isti ukus kao beli pirinač, ali očekujte da …
VišePantotenska kiselina vitamin b 5 za šta je važan, gde se nalazi, upotreba za kosu i akne
Za šta je vitamin b 5 važan Vitamin B5 ili pantotenska kiselina je jedan od najvažnijih vitamina za ljudski život. Za šta je vitamin B5 važan? On je neophodan za …
VišeKako se sprema proso – recept za bebe, decu, trudnice…
Ako tražite žitaricu koja se brzo i lako sprema, pogodna je za pripremu slanih i slatkih jela, lako svarljiva, zdrava, ne sadrži gluten i preporučljiva je i lako prihvatljiva bebama …
VišeKARDAMOM ZAČIN koji snižava pritisak i čisti bubrege
Zaštitni je znak istočnjačke kuhinje. Podstiče metabolizam i cirkulaciju krvi u plućima, poboljšava varenje, sprečava mučninu. Među začinskim biljkama kardamom (Elettaria cardamomum) zauzima posebno mesto, jer se koristi milenijumima u …
Više5 namirnica koje imaju više vitamina C od pomorandže
Citrusi nisu jedino voće koje sadrži velike količine vitamina C Uprkos popularnom verovanju, nikad nije dokazano da vitamin C leči običnu prehladu. Ipak, to je jedan od esencijalnih nutrijenata za …
VišeTapioka (Manioka) brašno recepti
Manioka biljka (lat. Manihot esculenta), poznata još i kao kasava ili tapioka, je drveni žbun poreklom iz Južne Amerike iz porodice mlečika (Euphorbiaceae). Intenzivno se gaji kao godišnja kultura u …
Više