Integralne žitarice zrna za zdravlje
Integralne žitarice snižavaju pritisak i nivo holesterola, pomažu da obradimo insulin i glukozu i preventivno deluju da se ne dobiju neke vrste raka i dijabetes?! Zbog predrasude da se integralne …
VišeIshrana
Ishrana trudnica – mama pazi šta jedeš
Najnovija istraživanja poka-ala su da malim izmenama u ishrani za vreme trudnoće, majke ne samo da mogu da doprinesu zdravlju beba nego mogu i da značajno produže život svojih potomaka. …
VišeGajite i jedite zelene klice odlične su za zdravlje
Da li ste znali da šolja alfalfa klica (plava lucerka) sadrži količinu vitamina C kao 6 čaša soka od pomarandže?! Tradicija u ishrani stanovnika zemalja sa velikim brojem stanovnika otkrila …
VišeKrompir je zdrav i ne sadrži veliku količinu kalorija
Istraživanja britanskih naučnika pokazuju da je krompir zdraviji nego što se do sada mislilo. Oni su potvrdili da ovo povrće sadrži kukoamine, prirodne sastojke koji snižavaju krvni pritisak i pomažu …
VišeKinoa je bogata vitaminima i mineralima
Iako kinoa nije žitarica, svrstava se u pseudožitarice kao biljka koja se koristi na sličan način kao žitarice i čije seme može da se melje u brašno. Kinoa je bogata …
VišeAvokado najzdravija namirnica
Da pocnemo sa cesto postavljanim pitanjem: “Sta je avokado, povrce ili voce?”. Zbog specificno blagog i sa mnogim jelima uklopivog ukusa, avokado se najvise upotrebljava kao povrce. Ipak, to je …
VišePovrće u ishrani bebe – kašice od povrća
Vaše dete već ručka voćni sok i voćni pire? Dakle, vreme je da proba i zdravo i korisno povrće. Dete raste iz dana u dan i njegove potrebe za energijom, …
VišeŠta za doručak
Sama reč „doručak” znači ono što se jede pre ručka. Šta treba da čini prvi jutarnji obrok? Prvi jutarnji obrok ima ključnu ulogu u tome koliko ćemo plodotvorno provesti ostatak …
VišeIshrana za reumatske bolesti – giht, lumbago, išijas, okoštavanje kičme…
[icegram campaigns=”19651″] Od vajkada su ljubitelji “fine”, što će reći masne i slane hrane patili od gihta, kako glasi nemački, u stvari međunarodni izraz. Reč je o kostobolji u čijoj …
VišeMinerali za žene: Magnezijum
Iako je značajan mineral za organizam, naročito za žene, magnezijum je najranjiviji mikroelement, a u poslednjih 100 godina količina koju unosimo hranom svela se samo natragove… Oktobar je mesec uvoda …
Više