Dozvoljeni kilogrami (povećanje težine) u trudnoći
Ponekad je zaista naporno imati kontrolu kada su u pitanju kilogrami u trudnoći. U trudnoći su savim normalne pojave kao što je žudnja za hranom, opterećenost, razmišljanja o tome kolika …
VišeIshrana
Doručak ipak nije najvažniji obrok
Doručak nije najvažniji obrok u danu , tvrdi dr.Joseph Mercola na svom portalu “Fitness Mercola” koji kaže da je čak i dobro preskočiti ga , naročito ako se odlučimo na …
VišeMagnezijum za jače kose i bolji um
Hipom agnezijemija(nedostatak magnezijuma )u svetu poprima epidemijske razmere iako je magnezijum vitalni element neophodan za više od 350 reakcija u svakoj ćeliji. Bez njega nastaje poremećaj rada ćelija, a potom …
VišeKozje mleko | lekovitost | surutka | sirevi
Mnogobrojne su osobine kozjeg mleka koje ga svrstavaju u proizvode sa izraženim funckionalnim i terapeutskim svojstvima. Osim toga, kozje mleko je veoma podesna zamena za kravlje, što je posebno važno …
VišeNeke istine i zablude o hrani
Želja za što zdravijim i dužim životom prati svakog čoveka, bez obzira na pol i etničku pripadnost. I upravo zato su stvorene različite predrasude o pojedinim namirnicama i njihovom pripremanju …
VišeDa li je meso zdravo i da li treba jesti meso
Meso je uglavnom anatemisano i gotovo sasvim proterano iz ishrane kao masno zlo,postavljaju se pitanja a li je meso zdravo i da li treba jesti meso? a meso nije takav …
VišeIshrana trudnica – recepti
Većina žena danas zna da je ishrana trudnica veoma važna i da tokom trudnoće treba posveti posebnu pažnju hrani. A zna i to da odavno više ne važi pravilo da …
VišeZačini: čuvanje i upotreba
Začini su aromatične materije koje se dodaju jelima i pićima kako bi im se poboljšao, oplemenio ukus i olakšala svarljivost. Njihovim korišćenjem obogaćujemo svoju trpezu na, ipak, u tome treba …
VišeIshrana za zdravu kožu, kosu i nokte
Zdravlje i lepota naše kože, kose i noktiju ne zavisi samo od dobrog izbora kozmetičkih preparata već, na prvom mestu, od ispravne higijene i uravnotežene ishrane. Koža je mnogo više …
VišeMediteranska ishrana za zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema
Mediteranska ishrana je obrazac ishrane sličan tradicionalnim dijetetskim navikama ljudi koji žive u zemljama koje izlaze na Sredozemno more. Sveže voće i povrće, plodovi mora, integralne žitarice i dobre masti, …
Više