9 osnovnih pravila zdrave ishrane
1. Birajte namirnice koje su bogate vlaknima, kao što su integralni hleb i žitne pahuljice, mekinje i pasulj. 2. Mesa ne treba jesti puno i dobro je bar jednog dana …
VišeIshrana
Piramida zdrave ishrane
Simbol piramide zdrave ishrane se koristi da bi se objasnile mnoge stvari. Ovo nije piramida najzdravije i idealne ishrane. Naša ishrana danas uglavnom izgleda obrnuto u odnosu na navike koje …
Više
Zdrava i uravnotežena ishrana
Sve što putem hrane unosimo u organizam, gradi nas i menja, a od toga što smo uneli zavise naša snaga, naše zdravlje i naš život… Hipokratova Rečenica koja mnogo govori …
VišeKako prilagoditi recepte i kuvati zdravo
KAKO PRILAGODITI RECEPTE I KUVATI ZDRAVO Samo zato što recept navodi određeni sastojak, ne znači da morate da upotrebite baš taj sastojak. Vaši omiljeni recepti mogu da se prilagode da …
VišeMaslinovo ulje reguliše holesterol i čuva mladost
DOKAZANO JE: zbog visoke koncentracije oleinske kiseline maslinovo ulje je saveznik našeg srca. Istraživanje jasno dokazuje da je među stanovništvom Mediterana, koje koristi gotovo isključivo maslinovo ulje, mnogo niži stepen …
VišePravilan zimski i letnji način ishrane
PRAVILAN ZIMSKI NAČIN ISHRANE Tajna očuvanja našeg zdravlja leži u umeću prilagođavanja promenama u prirodi. Ako pokušamo bar malo da usporimo i uskladimo naše aktivnosti s mirovanjem u prirodi, izbeći …
VišeBrokoli lekovitost – recepti
Brokoli je blagotvorno zeleno povrće koje sadrži brojne antioksidante i lekovite supstance koji uništavaju slobodne radikale, zbog čega je veoma efikasno u prevenciji malignih oboljenja… Brokoli je povrće koje zbog …
VišeCimet začin i lek
Osim što jelima i poslasticama daje specifičnu aromu, cimet je i lekovit -reguliše probavu, nadutost stomaka, menstrualne tegobe, poboljšava rad mozga i preporučuje se dijabetičarima… Zbog jedinstvenog mirisa i ukusa, …
VišePivski kvasac kao lek
Zahvaljujući lekovitim svojstvima, pivski kvasac štiti jetru, oči, kožu, sprečava mučninu i otklanja akne… Pivski kvasac kao lek deluje efikasno, uklanja akne čijem je stvaranju podložna masna koža koja je …
VišeZelene klice
Zelene klice su jedna od najzdravijih namirnica koje organizam snabdevaju ogromnom količinom energije i neophodnim hranljivim materijama. Obiluju vitaminima i enzimima, a sve korisne materije iz zrna prilikom klijanja prelaze …
Više