Uzroci:
Glavobolje (cephalgije) nisu bolesti nego su one alarmni signal tela. One nemaju stvarni uzrok, a na to ukazuje njihova različita jačina, trajanje i lokalizacija.
Najčešće ih izazivaju:
– psihosocijalni stres, nervna i duševna opterećenost (hronični strah, sekiracija, sukobi, potisnuta sećanja, umor): bolovi brzo nestanu, a ponekad su popraćeni proširenjem krvnih sudova;
– preterano uživanje sredstava kao što su cigarete i alkohol, a kao posledica nekih oboljenja ili infektivnih bolesti (gripa, upale sinusa) pojavljuje se tupi bol u predelu čitave glave;
– bolovi u potiljku i u području čela ukazuju na umor, reumu, bolesti kičme, naročito vratnog dela;
– drugi faktori su povišeni krvni pritisak, alergije na neke prehrambene proizvode, opterećenost očiju, trovanja, lekovi, buka, osetljivost na promene vremena, sunčanica, suv vazduh, itd.
Česte glavobolje mogu da ukazuju na neko ozbiljno oboljenje, stoga bi bilo preporučljivo da se konsultujete sa svojim lekarom, kako bi se pravovremeno preduzelo lečenje.
Prirodno lečenje (kod blagih glavobolja):
-Izbegavati sredstva protiv bolova s obzirom da dugotrajno uzimanje oštećuje bubrege i može prouzrokovati trovanje; čuvajte se proizvoda koji sadrže kofein.
-Pravilnim načinom života utiče se na sprečavanje glavobolja: izbegavanje buke, redovno provetravanje prostorija, češće se kretati na svežem vazduhu, održavati vlažnost u prostorijama (prebaciti vlažnu krpu preko radijatora) i slično.
-Izbegavati alkohol i nikotin jer oni pojačavaju bol.
-Terapije hladnom vodom (eventualno toplom, kod osoba koje bolje reagiraju na tople nadražaje nego na hladne). Masiranje bolnog mesta ili stavljanje hladnih obloga, tuširanje naizmenično toplom i hladnom vodom, češće umivanje hladnom vodom, kupke stopala sprečavaju prebrzi protok krvi u mozgu.
-Stavljati na bolno mesto obloge sa lagano izgnječenim listom vinove loze ili kelja, ili od mlevenog kima (kuvati u vodi da se dobije kašasta smesa); stavljati na čelo obloge sa lukom, hrenom ili prešan krompir sečen u tanke listove.
-Piti čajeve čija svojstva ublažavaju bolove: jaglac, odoljen, lipov cvet, pasiflora, ili mešavinu od matičnjaka, peperminta, kresa i žalfije (tri do četiri šoljice dnevno).
-Eterična ulja: slepoočnice, čelo i potiljak masirajte uljima od lavande, ružmarina i peperminta; kapnite nekoliko kapi na jastuk tako da i preko noći udišete eterične pare.
-Akupresura.Masirati kružnim pokretima: početi od slepoočnica.
-Ginko biloba u obliku tinkture.
-Ako je glavobolja prouzrokovana trovanjem, lekovima ili osetljivošću na neke prehrambene proizvode, preporučuje se post kako bi se otrovne materije izbacile iz organizma, kao i uticati na rad creva (klistiranje) i kože (sauna, kupka za celo telo sa dodatkom voćnog sirćeta).
-Kod psihičkih uzroka, stresa, primeniti tehnike opuštanja (npr. vizualizovanje, joga, autogeni trening).
Kada potražiti lekara?
Kada se pojave jaki, neobični bolovi u glavi i prilično dugo traju npr. nepodnošljivi bol u slepoočnici (postoji sumnja na upalu arterije u slepoočnici); kada je glavobolja propraćena vrtoglavicom, mučninom, slabošću i smetnjama vida (postoji sumnja na potres mozga).
