dijete

Medena dijeta

By  | 

Iako nemate neki razlog da se podvrgnete dijeti, kao što su zdravstveni problemi ili potreba da imate dobru liniju, povremeno podvrgavanje dijetalnoj ishrani će pomoći da se vaš organizam odmori i regeneriše. Jedna od takvih dijeta je i medena dijeta. Ona će pomoći da se vaš organizam očisti od raznih toksina, podstaći će metabolizam, odmoriće želudac, oslobodiće telo suvišne vode i uz sve to oslabićete se za par dana za 2 – 3 kilograma.

Medena dijeta je najdelotvornija ako se sprovodi od 3 – 5 dana. Nakon primene ove dijete treba postepeno uvoditi druge namirnice, najpre bareno povrće.

Medena dijeta se može povremeno praktikovati po tri dana a nakon tri dana pauze ponoviti postupak. Ono što je u sva tri dana obavezno i posebno delotvorno jeste čaša toplog mleka sa kašičicom meda pre spavanja.

medena dijeta

Prvi dan

Doručak – sveže ceđen sok od pomorandže, kašika jabukovog sirćeta  i kašika meda.

Ručak – voćna salata začinjena medom.

Užina – sveže ceđen sok od pomorandže, čaša jogurta (1,6% mlečne masnoće) sa kašičicom meda i malo cimeta.

Večera – 200g mladog kravljeg sira, 100ml jogurta (1,6% mlečne masnoće), kašika suvih seckanih kajsija, kašičica meda.

Drugi dan

Doručak – u blenderu napravite šejk od 100g banana, čaše jogurta, kašičice meda.

Ručak – izmiksajte 200g mladog kravljeg sira, 100ml jogurta, kašiku kakao praha, kašičicu meda.

Užina – sveže ceđen sok od pomorandže, čaša jogurta (1,6% mlečne masnoće) sa kašičicom meda i malo cimeta.

Večera – 2 banane sa jednom kašičicom meda.

Treći dan

Doručak – u blenderu napravite šejk od 200g banana, čaše jogurta, kašičice meda.

Ručak – voćna salata začinjena medom.

Užina – sveže ceđen sok od pomorandže, čaša jogurta (1,6% mlečne masnoće) sa kašičicom meda i malo cimeta.

Večera – 200g mladog kravljeg sira, 100ml jogurta, kašika suvih seckanih kajsija, kašičica meda.

loading...
loading...
Loading...

Povezano