Probada vas u predelu desnog boka ?
Pomozite jetri !
Ako osećate oštar bol ispod rebarnog luka s desne strane, to najverovatnije znači da vaša jetra moli za pomoć. Nikako ne zanemarujte ovaj simptom!
Jetra je ljudski organ čiji i najmanji poremećaj može izazvati fatalne posledice, pre svega zato što povezana s mnogim procesima u organizmu. Istina, ona je jedini unutrašnji organ koji može da se regeneriše, ali zbog važnih funkcija koje obavlja, i te kako moramo voditi računa o njoj. Jetra je prava laboratorija u našem telu – neutrališe toksine, zadržava vitamine, sintetiše hormone i enzime, predstavlja skladište rezervne krvi, pomaže lučenje žuči (bez koje je nemoguće variti hranu).
Kako boli jetra
Bol u slučaju oboljenja jetre može biti različitog karaktera, ali “osnovnim” se smatra probadanje s desne strane, tačno ispod poslednjeg rebarnog luka. Ako se javi u abdomenu, često oboleli ne može jasno ukazati na žarište.
– Blagi bol u gornjem abdomenu (desni deo ispod rebra), nadimanje i osećaj težine karakteristični su za spori patološki proces toksičnog zapaljenja jetre. Uzrokuje ga uvećanje ovog organa, koji pritiska dijafragmu.
– Intenzivan bol u sa desne strane ispod rebra koji ne popušta ne sreće se tako često i ukazuje na uplani, traumatsko-patološki proces ili pokretanje kamenja u žučnim kanalima.
– Ako osetite jak lokalni bol u tački projekcije jetre, znajte da nije tipičan i u većini slučajeva povezan je s patologijom žučne kese i žučnih puteva.
Preporucujemo korisne čajeve
Ukoliko jetru s vremena na vreme izlažete prekrmernom opterećenju, periodično uzimajte sledeće čajeve:
– Pomešajte no dve supene kašike plodova šipka i korena pirevine i supenu kašiku listova koprive. Šoljom ključale vode prelijte supenu kašiku ove mešavine, ostavite da odstoji sat vremena pa procedite.Uzimajte no pola šolje tri puta na dan. Kura traje dve nedelje, jednom u tri meseca.
– Šoljom ključale vode prelijte supenu kašiku gorkog pelina, ostavite dva sata i procedite. Pijte topao napitak no pola šolje pola sata pre jela, četiri puta na dan. Kura traje mesec dana, i to na jesen i na proleće.
Beli luk prijatelj jetre
Konzumiranje belog luka povećava oslobađanje holesterola i masnih kiselina putem žuči, odnosno poboljšava izlučivanje jetre i sprečava formiranje viška masnog tkiva oko nje. Važno je da ne preterate jer prevelike doze belog luka mogu znatno smanjiti krvni pritisak.
Recept:
Dva čena belog luka isecite na tanke slojeve, stavite u šolju vode i ostavite da odstoji preko noći. Ujutru popijte tu tečnost, a zatim nova dva čena isecite na kriške ostavite u šolji vode do večeri na popijte. Radite tako svaki dan, mesec dana.
Sitne ali važne korekcije
Jedan od najefikasnijih načina za sprečavanje bolesti jetre jeste sprovođenje posebnog režima ishrane. Konkretno, potrebno je jedete hranu koja će doprineti njenom nesmetanom radu. Ukoliko ne bolujete od holecistitisa (upala žučne kese), diskinezije žučnih puteva (disfunkcija mišića), hepatitisa ili ciroze, nije obavezno pridržavati se stroge dijete. Dovoljno je da sledite jednostavne preporuke u svakodnevnom životu i jetra će vam biti zahvalna.
- Svakodnevno pijte čašu kefira, kiselog mleka ili šolju nemasnog jogurta, jedite blagi meki kravlji sir. Kiselomlečni proizvodi podstiču razbijanje i probavljanje masti, rasterećujući jetru. Usput rečeno, najkorisnije je njima započeti obrok.
- Jednom nedeljno organizujte posne dane: odbacite masno meso, slaninu, kobasicu, viršle, kotlete i jaja. Ali, ako baš nikako ne možete bez mesa, konzumirajte bareno pileće belo meso.
- Češće jedite paradajz i pijte njegov sok. U ovoj namirnici nalazi se likopen i razni antioksidansi i biflavonoidi koji pomažu jetri da se izbori sa štetnim holesterolom, istovremeno sprečavajući aterosklerozu i suzbijajući upalne procese. U obroke takođe uvedite šargarepu, crvenu papriku, grejpfrut, narandžu, mandarine i limun.
- Pomešajte no pola kilograma cvetnog majskog meda i brusnice, sipajte u teglu i čuvajte u frižideru. Pojedite svaki dan no dve supene kašike mešavine.
- Pazite na kilažu. Ako imate masnu jetru, najvažnije je da preduzmete hitan režim skidanja suvišnih kilograma i brzo ćete se lišiti prekomerne masti.
- Ne zloupotrebljavajte alkohol. Pod dejstvom alkohola dolazi do degeneracije ćelija jetre sa formiranjem ožiljaka.
