[icegram campaigns=”19680″]
Od svih kožnih bolesti koje poslednjih godina postaju sve raširenije, ekcem je jedna od najučestalijih koja se javlja i to uglavnom kod dece i mladih. Termin „ekcem“ se odnosi na grupu kožnih bolesti uzrokovanih upalom kože i karakterišu ga brojni sipmtomi poput crvenila, svraba, suve kože, stvaranja krasti, ljuštenja kože, osipa, nadutosti kože, sukrvice ili krvarenja. Ekcem se može proširiti i na druge delove tela ukoliko se ne leči na vrema.
Najčešći oblik ove bolesti je atropijski dermatitis, poznat i po imenu atropijski ekcem.
Istraživanja su pokazala da ekcem uzrokuje kombinacija nekoliko faktora poput genetskih, uticaja iz životne sredine, poremećaja funkcije imunog sistema i poremećaja gornjeg sloja kože zbog kog patogeni organizmi mogu da prodru u dublje slojeve kože. Kada je potreban tretman za ovakve kožne bolesti, najbolje je osloniti se na prirodne lekove, kao i kad su u pitanju gljivična oboljenja kože, psorijaza, melazma i slične kožne bolesti, najbolje je koristiti prirodne meleme i preparate koji nemaju neželjenih nuspojava.
Najboljih 12 prirodnih lekova protiv ekcema
Kada treba lečiti kožne bolesti poput ekcema, najbolje je opredeliti se za „kućne“ lekove, odnosno one koje se prave od prirodnih sastojaka i koje neće dodatno oštetiti kožu.
Kokosovo ulje
Upotreba kokosovog ulja za probleme sa kosom je dobro poznata i samo kokosovo ulje je neverovatan lek za sve probleme sa kosom i kožom. Kokosovo ulje je efikasan prirodni hidratant koji se odmah apsorbuje u kožu, što ga čini jednim od najboljih prirodnih lekova za ekcem. Lipidi i zdrave masnoće u kokosovom ulju ublažavaju iritaciju i upalu kože izazvanu ekcemom i sprečavaju isušivanje i svrab.
Antibakterijska svojstva kokosovog ulja su takođe odlična za lečenje infekcija nastalih zbog ekcema. Najbolje je koristiti organsko, nerafinisano i hladno ceđeno kokosovo ulje u ovu svrhu. Hladno ceđeno ulje podrazumeva ulje ceđeno na temperaturi nižoj od 45° Celzijusa, čime se čuvaju svi enzimi, minerali i nutrijenti u ulju. Operite i osušite ruke i namažite tanak sloj kokosovog ulja na iritirani deo kože i ostavite da ga koža upije. Ponavljajte ovaj postupak 2-3 puta dnevno kako biste olakšali bolove i iritaciju.
Kamilica
Kamilica je neverovatna biljka poznata po tome da ublažava simptome upala, svrab i iritacije kože, što je čini izuzetnom za lečenje ekcema. Blagotvorna svojstva kamilice se pripisuju njenom sastojku bisabololu. Pokazalo se da bisabolol ublažava iritaciju i smiruje upale, jer ima antibakterijska svojstva i tako uništava bakterije i ostale patogene organizme koji pogoršavaju infekciju.
Najbolji način da upotrebite kamilicu je da skuvate jak čaj od kamilice. Uzmite sušene cvetove kamilice i potopite ih u kipuću vodu oko 10 minuta. Kada se čaj prohladi, nanesite ga na iritiranu kožu tako što ćete u njega umočiti gazu ili pamučnu tkaninu. Radite ovo 3-4 puta nedeljno. Takođe možete sipati na kožu po nekoliko kapi ulja od kamilice svakoga dana kako biste ublažili infekciju.
Kupka od ovsene kaše
Ovsena kaša je poznatija po upotrebi u dijetetske svrhe, kao čest sastojak dijeta za mršavljenje jer je bogat izvor složenih ugljenih hidrata i vlakana. Ovsena kaša takođe može biti odlična za kožu i može se koristiti kao piling. Hranljiv piling od ovsa je takođe poznat kao odličan način da uklonite mrtve ćelije sa kože. Ovsena kaša se takođe smatra jednim od najboljih prirodnih lekova za ekcem.
Obična kupka sa ovsenom kašom ne samo da će hidrirati suvu, iritiranu kožu, već ovas ima i antiupalna svojstva, tako da će znatno ublažiti upalu i svrab koji izaziva ekcem. Sipajte jednu šolju obične ovsene kaše u kupku. Ostanite u kadi najmanje 10-15 minuta kako bi koža upila potrebne nutrijente, a zatim se opet istuširajte, dobro se obrišite čistim peškirom i zatim se namažite nekom dobrom hidratantnom kremom. Takođe, možete naneti ovsenu kašu direktno na kožu gde imate problem sa ekcemom: sačekajte da deluje oko 15 minuta, a zatim samo isperite vodom.
Povezano>>> Ekcem lečenje
Jojoba
Iako je kokosovo ulje neverovatno dobar lek protiv ekcema, ovo je jedna konkretna kožna bolest koja se ne može izlečiti samo primenom kokosovog ulja. Iako neki ljudi imaju blaži oblik ekcema i koža im je samo suva i manje iritirana, neki drugi imaju ranice koje krvare i kraste. Za ovakve slučajeve, ulje jojobe je efektivniji lek. Jojoba je više „tečni vosak“ nego klasično ulje i znatno brže i dublje prodire u kožu.
Molekularna struktura ulja jojobe je slična prirodnim „uljima“ koje proizvodi sam organizam, odnosno lojne žlezde. Masne kiseline dugog lanca i masni alkoholi koje sadrži ulje jojobe intenzivno hrane i hidriraju delove kože gde postoji ekcem. Dobro operite ruke i tako nanesite ulje jojobe direktno na iritiranu kože tako što ćete ga nežno umasirati. Ponavljajte ovo po 3 puta dnevno dok se koža ne zaleči.
Povezano>>> Ekcem na rukama
Med
Med je poznat po svojim odličnim svojstvima da održi kožu hidriranom i zato ga ljudi često koriste za ispucale usne i suvu kožu. Takođe se često koristi i kao lek protiv ekcema zahvaljujući svojim antiseptičkim i antiupalnim dejstvima. Med ubrzava proces oporavka oštećene kože i ublažava iritaciju i svrab.
Najbolje je koristiti čist, organski med za ovu svrhu. Dobro operite i osušite ruke, a zatim u tankom sloju namažite med na delove kože gde je „buknuo“ ekcem. Umotajte to u zavoj ili čistu tkaninu i ostavite da deluje najmanje pola sata. Zatim isperite hladnom vodom i dobrom osušite. Ponavljajte ovaj postupak po 3 puta svakoga dana dok se koža dovoljno ne oporavi.
Povezano>>> Ekcem na licu kod odraslih i dece lečenje
Aloja vera
Aloja vera je čest sastojak mnogih kozmetičkih sredstava i krema za suvu kožu zahvaljujući svojim prirodnim hidrirajućim svojstvima. Takođe se može koristiti i kao „kućni“ lek za kožne osipe, infekcije i iritacije. Jedan od glavnih razloga za upotrebu ove biljke je taj što ekcem kožu čini izuzetno suvom, tako da je treba što više hidrirati raznim prirodnim sastojcima.
Postoji li bolji način da hidrirate kožu od 100% čistog gela od aloje koji neće zapušiti pore ili iritirati kožu? Čist gel od aloje omekšava i hidrira suvu kožu koja se peruta. Presecite list aloje na pola i samo iscedite sok iz njega. Nanesite ga direktno na iritiranu kožu i pustite da ga koža upije. Ponavljajte ovo svakog dana i ubrzo ćete videti efekat.
Povezano>>> Ekcem na rukama – atopijski dermatitis
Neven
Neven (kalendula) se često koristi kao sastojak raznih preparata za kožu poput krema, losiona, ulja i sapuna zbog svojih antibakterijskih i antiuplanih dejstava koji uspešno eliminišu infekcije i iritacije kože. Neven se može koristiti i za najosetljiviju kožu jer nema nikakvih neželjenih dejstava. Čaj od nevena ili mast od nevena je još jedan od boljih lekova za ekcem.
Možete napraviti čaj tako što ćete prokuvati sušene cvetove nevena u šolji voda. Dodajte pet kapi esencijalnog ulja lavande u čaj i nanosite ovu tečnost na kožu dva puta dnevno dok se koža sasvim ne oporavi. Takođe možete koristiti i druge prirodne proizvode od nevena – losione, masti i ulja, ali ih kupujte u apotekama i obavezno pogledajte sastav. Nemojte uzimati one koje sadrže sastojke koji bi mogli štetiti vašoj koži.
Povezano>>> Ekcem kod dece lečenje
Ulje vitamina E
Svi saveti za negu kože nisu potpuni ukoliko ne pomenemo i ulje vitamina E. Vitain E je izuzetno hranljiv za kožu i generalno poboljšava stanje i zdravlje kože. Spoljna upotreba ulja vitamina E je jedna od najefektivnijih kad je u pitanju lečenje ekcema na licu, jer sadrži dosta D-alfa tokoferola i još nekih drugih prirodnih tokoferola.
Snažna antiupalna i antioksidantna svojstva ulja vitamina E takođe pomažu u ublažavanju infekcija i iritacija kože. Takođe, ubrzavaju i proces oporavka kože. Nanesite veću količinu ulja vitamina E na delove kože gde imate ekcem tako što ćete otvoriti kapsulu i sipati ulje. Ostavite ga na koži oko 15 minuta kako bi se upilo, a nakon toga ostatak isperite vodom. Ponavljate ovaj postupak po 3 puta dnevno za optimalne rezultate.
Povezano>>> Ekcem kod beba uzrok i lečenje
Krastavac
Hidratantna svojstva krastavca, kao i to što hladi kožu, ga čine čestim sastojkom za kreme za lice koje omekšavaju kožu. Takođe je poznat i po tome što posvetljuje kožu i zato se često koristi kao „maska“ za tamne kolutove ispod očiju.
To što omekšava kožu ga čini dobrom namirnicom za lečenje ekcema, jer ublažava bol, peckanje, svrab i upalu. Međutim, važno je da u ove svrhe koristite organski uzgajane krastavce kako biste postigli željene rezultate. Iscedite malo soka iz svežeg krastavca i utrljajte ga u kožu koristeći tupfer od vate. Ostavite da se upije oko sat vremena, a zatim isperite vodom. Takođe možete na upaljene delove kože staviti isečene kolutove krastavca i ostaviti da deluju sat ili dva.
Povezano>>> Dečiji ekcem
Neem i indijski šafran
I neem i indijski šafran su vekovima veoma cenjene namirnice u ajurvedskoj medicini kada je u pitanju lečenje različitih bolesti i zdravstvenih problema. Kombinacija neema i indijskog šafrana je posebno efikasna kad su u pitanju kožne bolesti i infekcije. Ovo je fantastičan „miks“ koji sami možete napraviti da se rešite akni i mitisera, ali takođe pomaže i kod lečenja ekcema.
Kurkumin, aktivni sastojak indijskog šafrana, ima jaka antiupalna i antibakterijska dejstva, dok je neem (indijski jorgovan) poznat po svojim antibakterijskim antivirusnim, antiseptičkim, antimikrobskim i antigljivičnim dejstvima i tome što pročišćava krv i tako pomaže u ozdravljenju kože i ublažavanju kožnih upala. Izmrvite lišće neema tako da napravite relativno bistru pastu i dodajte prah organskog indijskog šafrana. Dodajte kaščičicu kokosovog ulja kako bi se pasta malo razredila. Nanesite je na kožu i ostavite da deluje pola sata, a zatim isperite toplom vodom. Ponavljajte ovaj postupak dva puta dnevno tokom 10 dana.
Povezano>>> Ekcem na glavi
Slatko ulje badema
Poznata su blagotvorna svojstva bademovog ulja na kožu i bademovo ulje je čest sastojak kozmetičkih proizvoda za kožu i kosu. Slatko ulje badema se dobija od zrna badema i veoma je korisno kao lek protiv ekcema i suve i ispucale kože, zahvaljujući urzolinskoj i oleinskoj kiselini koje ovo ulje sadrži i za koja je dokazano da ublažavaju upale i ubrzavaju proces isceljivanja kože.
Slatko ulje badema nema nikakvih neželjenih nuspojava; stoga ga možete obilato koristiti kad je u pitanju koža, koliko god puta želite i u količinama kojim želite. Sipajte malo ulja na dlan i razmažite ga po koži. Radite to svakodnevno pre nego što krenete pod tuš kako biste zaštitili kožu od isušivanja toplom vodom.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće gotovo svako ima u kuhinji i često se koristi za mnogobrojne maske za kosu i kožu. Vrlo je korisno kao tretman za oštećenu kosu. Fantastična antibakterijska i antigljivična svojstva jabukovog sirćeta ga čine i odličnim, a jeftinim i lako dostupnim lekom za ekcem i slične kožne iritacije.
Takođe pomaže u omekšavanju kože i ublaživanju svraba i infekcija. Izmešajte jednaku količinu organskog jabukovog sirćeta i vode u posudi i nanesite je na problematične delove kože. Ostavite da koža upije ovu tečnost oko pola sata, a zatim samo isperite vodom. Ponavljajte postupak 2-3 puta nedeljno bar nedelju dana kako biste videli rezultate.
Povezano>>> Jabukovo sirće protiv ekcema
Saveti za sprečavanje i ublažavanje ekcema
Izbalansirana i zdrava ishrana, izbegavanje hrane koja izaziva upale i bavljenje nekim vežbama za opuštanje – odnosno, uvođenje svega ovoga u svakodnevnu rutinu, na duže staze može sprečiti nastanak ili ublažiti ili potpuno izlečiti ekcem i slične kožne bolesti.
Ishrana
Većina ljudi nije svesna činjenice da, kada je u pitanju ekcem, ishrana može imati vrlo značajnu ulogu. Ljudima koji imaju ekcem često se savetuje da izbegavaju namirnice koje sadrže gluten i mlečne proizvode. Izbacivanje iz ishrane ili smanjivanje unosa ovakvih namirnica može znatno doprineti oporavku. Izbegavanje industrijski obrađene hrane je takođe preporučljivo. Najbolje je držati se organske i zdrave hrane koja uključuje uglavnom voće i povrće.
Probiotici i vitamini
Disbalans bakterija u probavnom traktu takođe može biti uzrok ekcema. Zato je važno „održavati ravnotežu“ kada su u pitanju zdrave bakterije u crevima tako što će te uzimati probiotike, bilo kroz ishranu, bilo kroz neke suplemente. Takođe postoje i određeni vitamini koji pomažu u borbi protiv ekcema. Jedan od njih je vitamin D, „suplement“ koji odlično kontroliše i najteže oblike ekcema.
Riblje ulje
Riblje ulje je bogat izvor esencijalnim masnih kiselina koje pomažu u ublažavanju upala i naprasne pojave ekcema uzrokovanog alergijskim reakcijama. Riblje ulje je takođe bogato N-6 i N-3 masnim kiselinama, za koje je dokazano da su od vitalnog značaja za održavanje zdrave kože i njenih funkcija.
Istraživanja su pokazala da kod ljudi koji boluju od atropijskog ekcema obično metabolizam znatno sporije razlaže esencijalne masne kiseline i one se takođe sporije i teže apsorbuju kroz ćelijske membrane u gornjim slojevima kože.
Pratite i eliminišite potencijalne uzroke
U određenim slučajevima, ekcem može biti izazvan iritacijom hemikalijama u parfemima, ili čak i vunenim vlaknima. Pokušajte da vidite da li je nešto od ovoga uzrok pojave ekcema i ukoliko jeste – rešite se toga.
Koristite blage sapune i šampone
Određene hemikalije koje se nalaze u sapunima, kupkama, šamponima i deterdžentima mogu iritirati kožu i uzrokovati ekcem. Zato koristite sapune i šampone koji sadrže prirodne sastojke, po mogućnosti, biljne.
Nosite odeću od prirodnih materijala
Nosite komfornu i komotniju odeću kad god možete i izbegavajte sintetičke materijale koji iritiraju kožu i izazivaju svrab, poput vune. Popunite ormar odećom od prirodnih materijala poput pamuka i svile.
Koristite aparat za ovlaživanje vazduha
Konstantno izlaganje kože suvom vazduhu može pogoršati stanje već iritirane kože, posebno ako imate ekcem, jer suv vazduh dodatno isušuje već suve ćelije kože i koža se zbog doga više peruta. Ovde možete pomoći sebi tako što ćete koristiti aparat koji daje vlagu vazduhu u prostoriji.
Održavajte kuću čistom, kao i ličnu higijenu
Ekcem i slični kožni problemi su često uzrokovani i alergijskom reakcijom na neke od uobičajenih alergijskih agenasa poput prašine, plesni, polena, mačijih ili psećih dlaka i peruti. Zato redovno održavajte ličnu higijenu i koristite najbolja sredstva i aparate za čišćenje kuće kako biste uklonili što više prljavštine.
Redovno hidrirajte kožu
Svakodnevno hidrirajte kožu nekim medicinskim preparatom na propisani način odmah nakon tuširanja ili kupanja. Najviše pažnje obratite na ruke, noge, leđa i bokove.
Kontrolišite stres
Stres, i na psihičkom i na fizičkom planu, je jedan od glavnih uzroka ekcema i drugih kožnih oboljenja. Zato pokušajte da u svakodnevnu rutinu ubacite neke aktivnosti koje vas oslobađaju stresa poput joge, meditacije, tai či tehnika i sl., kako biste se opustili i odmorili i dušu i telo.
Sada znate koji su sve najbolji „lekovi“ protiv ekcema i važni saveti kojih se treba pridržavati kako biste sprečili pojavu i kontrolisali postojeći ekcem, tako da, ukoliko budete uporni sa ovim savetima, možete ubrzo reći „zbogom“ ovim problemima.
