Prvo da počnemo sa objašnjenjem šta su zapravo gljivične infekcija. Obično su nam prva asocijacija na gljivice hleb ili neko drugo kvasno testo. Ako nikada niste imali gljivičnu invekciju, verovatno se pitate kako gljivice dospevaju u vaš organizam. Odgovor na ovo pitanje je candida albicans, stručni naziv za gljivicu koja normalno živi u našim telima. Obično ne pravi probleme, ali ponekad se desi da se previše namnoži. Ovo preveliko razmnožavanje se stručno naziva kandidijaza ili gljivična infekcija. Naravno, sledeće pitanje je šta su uzroci gljivičnih infekcija, odnosno šta izaziva prekomerno razmnožavanje gljivica. Ovakve gljivične infekcije, tj. prekomeran razvoj gljivica se dešava kada naš imunitet počne da slabi zbog nekog drugog zdravstvenog problema. Kandida živi u našem organizmu i odgovarajuća antitela je drže pod kontrolom, tako da ne izaziva progleme. Međutim, kako živimo, ta antitela i gljivice „vode bitku“ u kojoj uglavnom pobeđuju ta antitela. Do gljivične infekcije dolazi onda kada se namnoži više gljivica nego antitela.
Uzroci gljlivičnih infekcija uključuju trudnoću, menopauzu, pubertet, dijabetes, uzimanje antibiotika ili kontraceptivnih pilula duže vreme ili neku drugu bolest koja utiče na imuni sistem. Hormonalni disbalans je još jedan od glavnih uzroka gljivičnih infekcija. Gljivične infekcije takođe često pogađaju osobe zaražene HIV virusom i ljude obolele od karcinoma. Prvobitni simptomi mogu biti sasvim neprimetni. Neke od simptoma možete primetiti u vidu gušćeg, belog vaginalnog iscetka, koji izgleda kao sir. Obično je bez ikakvog mirisa i ne izaziva bolove. Kako se infekcija razvija, počećete da osećate svrab u genitalnom predelu, kao i blago peckanje tokom mokrenja, a često i neprijatne bolove tokom seksualnog odnosa.
Ako ne lečite gljivičnu infekciju na vreme, možete dobiti osip po celom genitalnom predelu i, u težim slučajevima, ranice koje mogu da svrbe ili čak krvare i bolne plikove. Ovaj problem je ne samo neprijatan, već i prilično bolan. Problem je u tome što će vam lekari obično dati neke lekove koji su samo privremeno olakšanje. Ipak, postoji širok spektar „kućnih lekova“ za gljivične infekcije koje žene koriste godinama ili čak i vekovima. Svi ti kućni lekovi su obično jeftini i većina tih stvari koje koristite za samostalno lečenje gljivičnih infekcija su lako dostupne. Navodimo nekoliko najboljih rešenja za gljivične infekcije.
1. Probiotici
Svi već znamo da kada „dobre bakterije“ u našem organizmu počnu da odumiru nastaje gljivična infekcija. Probiotici mogu pomoći u sprečavanju daljeg rasta gljivica i razvoja infekcije, jer potpomažu razvoj dobrih makterija. Obični probiotici koje možete kupiti u svakoj apoteci mogu izlečiti infekciju tako što će ubrzati razvoj dobrih bakterija kako bi se uspostavio balan, ali obično pogađaju i antitela. Na ovja način se prirodna ravnoteža bakterija i gljivica u organizmu narušava. Kako biste izbegli ovo, okrenite se namirnicama koje su bogate probioticima. Ovakvi probiotici se lako mogu mešati sa vodom, a takođe su dostupni u svakoj prodavnici. Neke od namirnica koje se smatraju probiotskim:
– Jogurt
– Fermentisano povrće, poput kiselog kupusa
– Krastavci i crni luk iz turšije
– Mlečni kefir, koji možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane
2. Beli luk
Beli luk je jedan od najvećih darova Majke prirode. Naširoko je poznat po svojim jakim antigljivičnim svojstvima i jedna je od glavnih namirnica koja se vekovima koristi u tradicionalnoj kineskoj i indijskoj ajurvedskoj medicini. Možete jednostavno jesti beli luk ili dodavati iseckani beli luk u pripremljenu hranu. Neke žene stavljaju oljuštene čenove belog luka u vaginu i tako prespavaju kako bi prirodno izlečile gljivičnu infekciju. Da, tačno je da zvuči čudno, ali ako probate ovo, nećete verovati da je infekcija naprosto nestala za par noći. Naravno, proćiće neko vreme dok se neprijatan miris belog luka u potpunosti ne izgubi, ali je to svakako najmanji problem u poređenju sa tim što ćete se rešiti neželjene infekcije.
– Ako mislite da nećete moći da izvadite čen iz vagine, umotajte ga u tanku gazu i dobro je zavežite običnim ili koncem za zube, a zatim gurnite u vaginu. Stavite beli luk tako da deo konca ostane da „visi“ napolju, tako da ujutru jednostavno možete izvući ovo kao tampon
– Još jedan način upotrebe belog luka u ovu svrhu je da izmešate podjednake količine ulja belog luka, ulja vitamina E i kokosovog ulja, a zatim tom mešavinom namažete područje pogođeno infekcijom, tako prespavate i ujutru samo isperete mlakom vodom
3. Ulje čajnog drveta
Ovo je jedno od najboljih esencijalnih ulja za mnoge zdravstvene probleme. Ovo ulje je poznato po svojim jakim antibakterijskim i antigljivičnim svojstvima. Možete ga koristiti za lečenje bubuljica, akni, ujeda insekata ili čak i manjih opekotina. Ulje čajnog drveta bi uvek trebalo razblažiti sa nekim drugim uljem ili vodom kada se koristi za lečenje gljivične infekcije. Koža na kojoj se javila gljivična infekcija je već osetljiva i ovo ulje može izazvati peckanje nakon nanošenja ako ga direktno nanesete na iritiranu kožu.
– Uzmite kašiku ulja čajevca i razmutite je u čaši vode. Dobro „natopite“ genitalije ovom vodom i ostale delove kože gde imate gljivice. Ovaj postupak možete ponoviti 2-3 puta dnevno. Odmah ćete osetiti značajno olakšanje nakon samo par primena
– Još jedan način na koji možete koristiti ovo ulje je da nakapate nekoliko kapi na tampon i stavite ga u vaginu. Ostavite ga tako nekoliko sati, a zatim ga izvadite
– Ukoliko ste trudni, nemojte raditi ovo. Koristite ulje čajevca samo za spoljnu upotrebu
4. Jabukovo sirće
Ako vam ideja da stavljate beli luk u vaginu nije nimalo primamljiva, razmislite o upotrebi javukovog sirćeta. Jabokovo sirće je popularno i poznato po toma da pomaže u balansiranju pH vrednosti vagine i uništavanju infekcija uzrokovanih bakterijama. Razmutite pun čep jabukovog sirćeta u 2 šolje vruće vode.
– Potopite čistu odeću u ovaj rastvor i dobro natopite inficirana područja njime. Ostavite da se osuši i ne ispirajte
– Možete ovu mešavinu staviti u bočicu za sprej i tako isprskati bolna i iritirana mesta
– Morate nanositi ovu mešavinu nakon svakog tuširanja ili kupanja i dobro se osušiti, jer ovu mešavinu ne treba ispirati. Tek kada se sasvim osuši, možete se obući
5. Ulje origana
Malo je poznata činjenica da je ulja origana zapravo prirodni antibiotik. Ovo ulje je dosta zastupljeno u mediteranskim krajevima i njihovoj ishrani, tako da je to verovatno jedan od faktora zašto ljudi u tim predelima imaju relativno dug životni vek. Ulje origana uništava povoljnu „podlogu“ za dalji razvoj gljivica i oporavlja mesta koja su već pogođena gljivičnim infekcijama, poput vagine, tako što dovodi u ravnotežu prirodnu saprofitnu floru stvarajući potrebna antitela.
– Kada kupujete ulje origana, uzmite ono koje ima najveći sadržaj origana
– Možete ga razblažiti sa maslinovim ili kokosovim uljem i tom mešavinom mazati delove kože i sluzokože gde imate gljivične infekcije
– Ovo ulje je „instant“ lek i veoma je efikasan. Ima hidrirajuća svojstva, tako da će vam omekšati kožu i odmah ukloniti sve osipe
6. Kokosovo ulje
Svi koji se interesuju za kozmetiku, lepotu i zdravu ishranu kuju u zvezde kokosovo ulje; međutim, jeste li znali da kokosovo ulje može biti jedan od najboljih lekova za gljivične infekcije? Kokosovo ulje je odlično za ublažavanje simptoma opekotina od sunca i generalno ima blagotvoran efekat kad je u pitanju iritirana koža.
– Možete ga nanositi neograničen broj puta u toku dana na delove kože gde imate infekciju
– Ovo će stvoriti svojevrsnu barijeru za gljivice, jer ima jaka antigljivična dejstva
– Kokosovo ulje odmah daje vidljive efekte, a takođe pomaže u formiranju novog sloja kože nakon što izlečite gljivičnu infekciju
Još neki korisni saveti kako da sprečite gljivične infekcije
Bez obzira na to da li ste već nekoliko puta imali gljivične infekcije ili vam se to dešava prvi put, sve navedene namirnice su izuzetno korisni „kućni lekovi“ za ovakve probleme. Ipak, postoje još neke stvari koje biste trebali da znate ako želite da ubuduće sprečite nastanak gljivičnih infekcija.
– Gljivične infekcije nastaju u vlažnim uslovima. Zato izbegavajte da dugo nosite mokar kupaći kostim
– Presvucite se odmah nakon vežbanja ili neke druge fizičke aktivnosti
– Tesna odeća poput najlon čarapa ili helanki takođe može ponekad dovesti do gljivične infekcije. Vodite računa o higijeni i uvek se dobro obrišite i osušite nakon tuširanja pre nego što se obučete
– Nosite pamučnu odeću, posebno pandalone i donji veš kad god je moguće. Izbegavajte sintetičke materijale i nosite pamučni donji veš ili veš od nekog drugog prirodnog materijala kad god je to moguće kako bi koža mogla da „diše“
– Nemojte koristiti kupke pune štetnih hemikalija ili losione za telo, a posebno nemojte prati osetljiva područja na koži ovakvim kupkama
– Ukoliko dobijete infekciju, pijte najmanje 8-10 čaša vode svakoga dana. Ovo pomaže u izbacivanju toksina i bakterija kroz mokraću
– Takođe možete sprečiti nastanak gljivičnih infekcija ukoliko donekle promenite režim ishrane. Izbegavajte mlečne proizvode, hleb, šećere i skrob. Svi ovi proizvodi se fermentišu tokom procesa proizvodnje i mogu ponekad izazvati gljivičnu infekciju u organimu
– Umesto toga, jedite više voća i povrća, posebno onih koji su bogati vitaminom C i cinkom
– Ako ste trudni ili dojite dete, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom pre nego što počnete da koristite neki od ovih preporučenih namirnica
– Najvažnija stvar – ako imate bilo kakvu vrstu vaginalnog oboljenja, prvo se uverite da vam je postavljena prava dijagnoza. Nijedan od ovih preporučenih „recepata“ nema neželjenih nuspojava, ali neće imati ni mnogo efekta u slučaju da imate neku drugu vrstu vaginalne infekcije. Na tržištu postoje i razni proizvodi za kućnu upotrebu kojima sami sebi možete uzeti vaginalni bris i izmeriti pH vrednost vagine i tako videti o čemu je reč
