Opadanje kose je jedan od najčešćih problema sa kojima se danas suočavamo. Ono što je takođe vrlo često jeste neznanje o tome koliko čudesnih, a opet jednostavnih načina postoji da se izborimo sa ovim problemom.
U ovom postu ćemo govoriti o nekim od najboljih kućnih lekova koje možete koristiti kako biste se rešili ovog problema. Dodatno, daćemo još nekoliko korisnih saveta koji vam mogu pomoći u tome da sprečite dalji gubitak kose i to zauvek.
Verujte nam na reč – sve ovo što ćemo navesti se odavno koristi za probleme sa kosom. Nastavite sa čitanjem ukoliko hoćete da saznate više.
Uzroci opadanja kose
Opadanje kose može biti izazvano brojnim faktorima, koji uključuju:
– Fizički ili psihički stres
– Neadekvatan unos proteina
– Genetiku
– Anemiju
– Starenje
– Hormonalne promene
– Dugotrajnu bolest
– Deficit vitamina B6 i folne kiseline
– Preterano korišćenje preparata za kosu
– Poremećaje štitne žlezde
Prirodni lekovi za opadanje kose
Sad kada znate najčešće uzroke opadanje kose, idemo da vidimo koji vam sve kućni lekovi mogu pomoći u rešavanju ovog problema.
1. Kokosovo mleko
2. Aloja vera
3. Grčki jogurt
4. Cvekla
5. Sok od crnog luka
6. Zeleni čaj
7. Masaža kokosovim uljem
8. Sok od limuna
Sok od crnog luka protiv opadanja kose
Šta vam je potrebno:
– Glavica crnog luka
– Tupfer od vate
Šta treba da uradite:
– Izrendajte crni luk i iscedite sok iz njega
– Potopite vatu u ovaj sok i nanesite ga direktno na kožu glave i kosu, i pritom pazite da kosa bude pokrivena od korena do vrhova
– Ostavite ovaj sok da deluje oko pola sata, a onda isperite hladnom vodom
– Operite kosu šamponom kao i obično
Kada ovo treba da radite:
Ujutru, pre kupanja. Ponavljajte ovaj postupak 2-3 puta nedeljno bar mesec dana kako biste videli rezultate.
Kako ovo funkcioniše:
Crni luk ima antibakterijska svojsktva, koja uništavaju bakterije koje mogu uzrokovati infekcije kože glave. Takođe sadrži i dosta sumpora, koji dobro poboljšava cirkulaciju u korenu dlake i tako podstiče rast kose. Sumpor je takođe poznat po tome da uspešno leči infekcije korena dlake.
Upozorenje: budite pažljivi kada nanosite ovaj sok na kosu. Ako vam sok upadne u oči, odmah ih dobro isperite hladnom vodom. Iako sok nije štetan po oči, može uzrokovati peckanje i izuzetnu neprijatnost u očima.
Zeleni čaj
Šta vam je potrebno:
– Dve kesice zelenog čaja
– 2-3 šolje vruće vode
Šta treba da uradite:
– Potopite kesice sa zelenim čajem u vruću vodu i sačekajte da se voda ohladi
– Zatim izvadite kesice sa čajem i koristite ovu tečnost za ispiranje kose. Pokušajte da je dobro umasirate u kožu glave
Kada ovo treba da radite:
Možete koristiti zeleni čaj kao balzam nakon pranja kose šamponom. Ponavljajte ovaj postupak 3-4 puta nedeljno, svakog jutra nakon što operete kosu šamponom. Koristite ovaj „lek“ bar dve nedelje.
Kako ovo funkcioniše:
Zeleni čaj je poznat po tome da stimuliše koren kose i podstiče rast nove kose. Takođe generalno poboljšava rad metabolizma, što je povezano sa boljim rastom kose.
Masaža kokosovim uljem
Šta vam je potrebno:
– 1-2 kašike nerafinisanog kokosovog ulja
Šta treba da uradite:
– Možete početi tako što ćete blago zagrejati kokosovo ulje i staviti ga u malu činiju
– Nežno nanesite ulje na kožu glave i krajeve kose, i pazite da je dlaka pokrivena od korena do vrha. Masirajte kosu malim, kružnim pokretima
– Možete ostaviti ulje da deluje oko 30 minuta, a možete i prespavati sa njom i onda normalno oprati kosu
Kada je potrebno da radite ovo:
Možete stavljati kokosovo ulje na kosu uveče pre spavanja ili ujutru pre nego što operete kosu. Radite ovo svaki drugi dan dok ne vidite rezultate.
Kako ovo funkcioniše:
Kokosovo ulje sadrži antioksidanse, koji ojačavaju kosu i daju joj prirodan sjaj. Takođe ima antibakterijska dejstva koji pomažu u borbi sa infekcijama na koži glave.
Upozorenje: naviknite se da perete kosu istog dana kada nonosite ulje. Inače će vam kosa postati masna i tako će se na nju lakše lepiti prašina i prljavština.
Napomena: takođe možete koristiti i bademovo, maslinovo ili amla ulje umesto kokosovog ulje i dobićete slične rezultate. Dokazano je da maslinovo ulje poboljšava elastičnost kose i tako sprečava njeno lomljenje. Bademovo i amla ulja takođe pomažu kod sprečavanja opadanja kose i čine je jačom.
Sok od limuna kao lek protiv opadanja kose
Šta vam je potrebno:
– 2-3 limuna
– ¾ polje tople vode
Šta treba da uradite:
– Presecite svaki limun na pola i iscedite oko ¼ šolje limunovog soka
– Procedite sok kako ne bi ostala vlakna i koštice i izmešajte ga sa toplom vodom
– Nakon što ste oprali kosu, polako prelijte kosu ovom mešavinom i istovremeno je umasirajte u kožu glave
– Ostavite je da deluje oko 5 minuta, a zatim je operite hladnom vodom
Kada ovo treba da radite:
Ujutru, nakon kupanja. Koristite ovo sredstvo za ispiranje kose dva-tri puta nedeljno.
Kako ovo funkcioniše:
Limun odlično steže kožu, tako da će zategnuti i pore na koži glave i tako umanjiti opatanje kose. Ako imate masnu kosu, tim pre treba da isprobate rastvor za ispiranje od limunovog soka.
Limun takođe sadrži i alfa hidroksilne kiseline koje uklanjaju mrtve ćelije i eliminiše perut tokom ovog procesa. Limun je bogat vitaminom C, vitalnim vutrijentom koji pomaže u održavanju zdrave kose.
Upozorenje: iako je generalno bezbedan, limun sadrži dosta kiselina. Zato zatvorite oči dok sipate ovaj rastvor na glavu. Takođe, nemojte prečesto koristiti ovu mešavinu ili na duže staze, jer limun može isušiti vašu kosu.
Grčki jogurt
Šta vam je potrebno:
– Dve kašike grčkog jogurta
– Pola kašičice meda (ili nekoliko kapi)
– Jedan limun
Šta treba da uradite:
– Sipajte dve kašike grčkog jogurta u posudu. Zatim u njega dodajte med i sok koji ste iscedili iz limuna
– Dobro izmešajte sve sastojke kako biste napravili ujednačenu masku
– Nanesite ovu masku na kosu i kožu glave (posebno obratite pažnju na krajeve kose) koristeći četkicu za farbanje kose
– Ostavite masku da deluje oko 30 minuta, a zatim dobro isperite kosu hladnom vodom
Kada ovo treba da radite da bi sprečili opadanje kose:
Radite ovo pre kupanja. Idealno je koristiti ovo pakovanje za kosu jednom nedeljno. Ako vam je kosa suva, možete ga koristiti i dvaput nedeljno.
Kako ovo funkcioniše:
Grčki jogurt deluje na kosu kao prirodni balzam. Sadrži vitamin B5 i proteine koji su izuzetno dobri za kosu. Med sadrži antibakterijska svojstva koja štite kosu od oštećenja. Grčki jogurt takođe sadrži i probiotike koji, sudeći prema nekim istraživanjima, kosi daju sjaj.
Kokosovo mleko protiv opadanja kose
Šta vam je potrebno:
– Jedna šolja kokosovog mleka
Šta treba da uradite:
– Nanesite kokosovo mleko na kožu glave koristeći četkicu za farbanje. Zatim pokrijte glavu peškirom i sedite mirno oko 30 minuta. Idealno bi bilo koristiti kokosovo mleko tako što ćete ga napraviti sami kod kuće, ceđenjem narendanog kokosa kako biste dobili čisto mleko
– Nakon toga, skinite peškir i operite kosu hladnom vodom
– Možete nakon toga oprati kosu šamponom
Kada ovo treba da radite:
Ujutru, pre kupanja. Možete koristiti ovu masku jednom nedeljno.
Kako ovo funkcioniše protiv opadanja kose?
Kokosovo mleko je bogato vitaminom E i mastima, koje pomažu u hidrataciji kose i održavaju je zdravom. Mleko je bogato i kalijumom, još jednim vitalnim sastojkom za rast kose. Takođe ima antibakterijska dejstva koja štite kosu od oštećenja.
Aloja vera
Šta vam je potrebno:
Jedan list biljke aloje
Šta treba da uradite:
– Ovo je tradicionalan način korišćenja alkoje za tretman rasta kose. Iscedite svu pulpu, tj. gel iz lista aloje i utrljajte je u kosu
– Neka vam kosa bude čista pre nego što uradite ovo
– Masirajte gel u kožu glave kružnim pokretima
– Ostavite da deluje oko 15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom
Kada ovo treba da radite:
– Ponavljajte proces tri puta nedeljno, najbolje ujutru nakon što ste oprali kosu
Kako ovo funkcioniše:
Aloja vera je poznata po tome da odlično balansira pH vrednost kože glave i kose. Duboko prodire u kožu glave i dlaku i tako podstiče rast kose.
Upozorenje: žuti biljni sok iz lista aloje sadrži toksine i može iritirati kožu glave ako ste alergični na lateks. Najbolje bi bilo da prokuvate list biljke, što će pretvoriti te toksine u salicilnu kiselinu, koja nema štetna dejstva na kožu, pre nego što iscedite gel iz lista biljke.
Cvekla
Šta vam je potrebno:
– Nekoliko listova cvekla
– Jedna kašika kane
Šta treba da uradite:
– Prvo prokuvajte listove cvekle u vodi i kuvajte je toliko dok se količina vode ne prepolovi u odnosu na prvobitnu količinu
– Izmrvite lišće i dodajte kanu
– Napravite masku i nanesite je na kožu glave
– Ostavite da deluje 20 minuta, a onda operite vodom
Kada ovo treba da radite:
Ujutru, pre tuširanja. Koristite ovu masku 3-4 puta nedeljno.
Kako ovo funkcioniše:
Cvekla sadrži kalijum, proteine i vitamine B i C, a svi ovi sastojci su od vitalnog značaja za zdravu kosu.
Još neki saveti za sprečavanje opadanja kose
Kao dodatak ovim kućnim lekovima, postoje i određene promene koje možete napraviti u svojim navikama i saveti koje možete slediti kako biste sprečili opadanje kose.
1. Recite „zbogom“ brzoj hrani
Dokazano je više puta i sada ponavljamo – konzumacija brze i nezdrave hrane može izazvati opadanje kose. Brza hrana sadrži previše kalorija, a ne sadrži važne nutrijetne, što na kraju može dovesti do opadanja kose. Umesto toga, ubacite u ishranu što više lisnatog zelenog povrća, hrane bogate proteinima i voća.
2. Budite pažljivi sa mokrom kosom
Mokra kosa je sklonija lomljenju i to je razlog zašto treba da budete pažljivi a njom. Najbolji način da osušite mokru kosu jeste da je samo tapkate suvim peškirom umesto da je grubo trljate.
3. Redovno vežbajte
Redovno vežbanje poboljšava cirkulaciju i pobolšava dovod kiseonika u kožu glave i na taj način drži pod kontrolom opadanje kose. Idealno bi bilo da vežbate po pola sata dnevno bar pet dana u nedelji.
4. Održavajte organizam hidriranim
Pijenje dovoljno vode je još jedan način da sprečite opadanje kose. Zahvaljujući „ubrzanom“ načinu života i slaboj fizičkoj aktivnost, retko se setimo koliko je važno da pijemo dovoljno vode. Svakodnevno pijte bar 6-8 čaša vode.
5. Redovno se šišajte
Ispucali krajevi takođe uzrokuju opadanje kose. Kako biste ovo izbegli, redovno se šišajte.
6. Izbegavajte tople kupke
Jako topla voda dehidrira krajeve kose i čini ih krtim i sklonim pucanju. Ispiranje kose vrućom vodom takođe ispira potrebna ulja sa kože glave, što može dovesti do većeg opadanja kose. Umesto toga, možete se tuširati i prati kosu mlakom vodom.
7. Nemojte izlagati kosu toploti korišćenjem alatki za oblikovanje kose
Izlaganjem kose visokim temperaturama možete uništiti esencijalne proteine i oštetiti zaštitne slioejve kose. Kada se ošteti taj zaštitni sloj, narušava se ravnoteža hidratantnosti u vašoj kosi i kosa postaje sklonija lomljenju.
Idealno bi bilo da ograničite upotrebu svih ovih sredstava (uključujući i fen) najviše do dvaput nedeljno. Takođe, uvedite u upotrebu i neke sprejeve i sredstva za zaštitu kose od toplote i elektriciteta koji ona uzrokuje.
8. Nemojte prati kosu ni prečesto niti previše retko
Možete propustiti jedan dan da ne operete kosu, ali nemojte da vam to pređe u naviku. Ako ne perete kosu nekoliko dana, to će dovesti do nakupljanja prljavštine, ulja i nečistoća na koži glave koje mogu zapušiti pore na koži glave.
Sa druge strane, prečesto pranje kose (svakodnevno) može ukloniti loj koji je potreban vašoj koži glave. Najbolja opcija je da perete kosu svakog drugog dana, posebno ako se previše znojite ili koristite dosta kozmetičkih preparata za kosu. Koristite šampone bez sumpora kako biste sprečili isušivanje kose.
Opadanje kose može biti ozbiljan problem, ali kao i većina ozbiljnih problema, lako se može sprečiti i izlečiti jednostavnim kućnim lekovima. Isprobajte ove koje smo naveli i više nećete morati da brinete o opadanju kose.
