Sok od cvekle za srce

Cvekla za srce
Beli i crni luk razređuju krv i pomažu u snižavanju holesterola. Potočarka oksigeniše krv, a cvekla pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca.
POTREBNO JE (ZA 200 ML):
125 G CVEKLE
125 G POTOČARKE
125 G CRVENOG LUKA
1 ČEN BELOG LUKA.
PRIPREMA: Napravite sok od svih sastojaka i poslužite ga u visokoj čaši. Po želji, ukrasite listovima cvekle i potočarke.
Nutritivna vrednost: 41.166 IU vitamina A, 85 mg vitamina C, 85 mg magnezijuma, 2 mg niacina, 0,56 mg vitamina B6, 2,36 mg vitamina E, 167 kalorija.
Napomena: Srčane bolesti spadaju u one bolesti koje je najlakše sprečiti. Povećan unos masne i pržene hrane i soli, stres, pušenje i nedostatak kretanja (vežbanja) doprinose pojavi bolesti. Povećanje unosa vitamina C i E, redovno vežbanje, promene u načinu ishrane, mogu da spreče pojavu srčanih bolesti i doprinesu dužem životu.