Zdravlje

Bubuljice na leđima – uklonite ih brzo jednostavnim prirodnim lekovima

By  | 

Akne na leđima i kako ih se rešiti ?

Akne na licu nisu lep prizor, a tek akne na leđima? Dobra šminka može barem malo sakriti nedostatke na licu, ali se, u slučaju akni na leđima, možete pozdraviti sa haljinama i majicama bez rukava. Srećom, postoji nekoliko modifikacija koje možete napraviti u svom režimu lepote, koji će učiniti da bubuljice sa leđa nestanu.

Proizvodi koje koristite vam začepljuju pore

Tako je: regenerator, krema za sunčanje, krema za telo, ulje za masažu, svi ovi proizvodi vam mogu začepiti pore i izazvati bubuljice na leđima.

Lek:

Kada perete kosu, prebacite kosu napred i isperite je tako da vam šampon i regenerator ne bi ostali na leđima. I umesto obične kreme za sunčanje, mažite se onima koje su lagane ili se brzo upijaju. Losioni su bolji za mazanje tokom leta nego kreme, pošto imaju manje ulja i više vode, pa će bolje hidrirati kožu, a neće začepiti pore.

Idete na masažu? Slobodno uživajte, samo se nakon nje okupajte ili idite u saunu da otvorite pore i istopite ulja.

bubuljice na ledjima

Odeća iritira kožu i bubuljice na leđima

Nažalost, iako je vežbanje samo po sebi dobro, ako niste pažljivi, možete izazvati pojavu akni. Trenje od uskog sportskog grudnjaka može iziritirati folikule kose i izazvati crvene čvoruge i akne na leđima.

Lek:

Dermatolozi savetuju da se istuširate posle svake fizičke aktivnosti, a pogotovo vežbanja u fitnes centru. Nakon treninga nipošto ne biste smeli da ostanete u odeći u kojoj ste vežbali. Možda vas posle napornog vežbanja mrzi da se presvlačite, ali tih par minuta koje ćete odvojiti će vam se kasnije isplatiti i nećete dobiti akne na leđa.

Imate genetske predispozicije da dobijete akne na leđima

Ako su bubuljice na leđima česta pojava u vašoj porodici, nemojte se iznenaditi ako dobijete akne.

Lek:

Ne brinite, postoje načini za „zaobilaženje“ genetike. Isprobajte neke rastvore koje možete kupiti u apoteci – salicinsku ili glikolnu kiselinu. Tečnosti za čišćenje obično bolje prolaze od krema jer manje iritiraju kožu, lakše se ubacuju u režim nege pod tušem i rasprostranjenije su. Ako vam iz nekog razloga ne odgovaraju, dermatolog vam može prepisati kremu sa lokalnim delovanjem ili antibiotike koji se piju.

Ne jedete hranu koja je dobra za kožu

Ne zaboravite, ono što je dobro za srce je dobro i za vašu kožu, pa biste trebali da se okanete hamburgera i milkšejka ako želite lepši ten.

Lek:

Ovo je bar lako! Jedite raznovrsnu, izbalansiranu ishranu. Istraživanja su pokazala da zaista postoji veza između ishrane bogate mlečnim proizvodima i akni. Bilo kakvo preterivanje svakako nije dobro, pa većina dermatologa prporučuje da samo smanjite unos mlečnih proizvoda i ne pijete puno mleka ili ne jedete puno sira. To je bolje u odnosu na potpuno izbacivanje mlečnih proizvoda iz ishrane.

Ne perete leđa dovoljno dobro i to dovodi do pojave akni

Ovo možda deleuje glupo, ali zaboravljanje leđa prilikom kupanja ili pilinga je češće nego što mislite. Leđa ne vidimo i ne dohvatamo ih lako, ne osećaju se, pa zašto bismo gubili vreme pod tušem na njih? Ali, i vašim leđima je potrebna nega, da biste izbegli akne na leđima.

Lek:

Pošto su leđa toliko sklona aknama, treba da ih negujete kao kožu lica. Na taj način će vam folikuli dlake i pore biti otčepljene i čiste, te manje sklone bubuljicama na leđima. Isprobajte neki nežni piling koji će vam očistiti, hodrirati i umiriti upaljenu kožu leđa. Ako se radi svakog dana, trebalo bi da spreči iskakanje akni.

Kako izlečiti akne na leđima?

Akne su bolan i iritantan kožni problem. Ali, problem može biti mnogo veći ako su akne na leđima. Akne na leđima otežavaju spavanje i sporije se leče.

Osim toga, pošto ne možete da vidite kako izgledaju, niste svesni toga koliko su ozbiljne.

Baš kao i akne na licu, na leđima ih izaziva veće lučenje sebuma u porama kože. Akne se mogu javiti i na grudima, ramenima, nogama i zadnjici.

Korišćenje proizvoda kao što su losion za telo, ulje za masažu ili kreme za sunčanje, može takođe izazvati akne na koži. U druge faktore rizika spadaju trenje os uske odeće, nezdrava ishrana, stres, hormonske promene u telu i loša nega kože.

Iako su bolne i teške za održavanje, možete ih ublažiti uz pomoć domaćih melema.

Ovo su najbolja prirodna rešenja za akne na leđima

  1. Jabukovo sirće

Jabukovo sirće je jedan od najboljih prirodnih tretmana za sve vrste akni, uključujući one na leđima. Jabukovo sirće ublažava upalu i sprečava razvoj bakterija koje izazivaju iskakanje akni, jer ima antiupalna i antibakterijska sviojstva. Osim toga, balansira pH nivo kože, što je važno za njeno zdravlje.

  • Razblažite kašiku sirovog, nefiltriranog jabukovog sirćeta u šolji vode. Nanesite ovaj ratvor na leđa. Sačekajte 10 minuta, pa isperite mlakom vodom. Posle tretmana nanesite laganu kremu baziranu na vodi. Ponavljajte postupak 2-3 puta dnevno, dok akne ne prođu.
  • Svakog dana, trebalo bi da popijete malo jabukovog sirćeta i pomognete svom telu Sipajte jednu kašičicu sirovog, nefiltriranog jabukovog sirćeta i malo meda u čašu tople vode i popijte dva puta dnevno.

Ulje čajevca

Ulje čajevog drveta jedno je od najboljih rešenja za akne.

Ovo esencijalno ulje je puno prirodnih antiseptičkih i antiupalnih svojstava koje pomažu u lečenju akni. Kada se lokalno nanosi, ulje čajnog drveta prodire u kožu i isušuje akne. Pored toga, ono smanjuje crvenilo i upalu.

Studija iz 2007. godine poazala je da direktno nanošenje 5% ulja čajevca efektno deluje na blage slučajeve acne vulgaris.

  • Sipajte 1-2 kašike ulja čajevog drveta na vatu i utapkajte je na skne. Sačekajte 15-20 minuta, pa isperite mlakom vodom. Ponavljajte jednom na dan.
  • Umesto toga, možete pomešati 4-5 kapi ulja čajnog drveta u jednoj kašikici meda. Namažite i sačekajte 15 minuta, pa isperite vodom. Ponavljajte jednom dnevno.

Važno: ako imate osetljivu kožu, nemojte koristiti esencijalno ulje čajevog drveta. Razblažite ulje čajevca sa vodom u razmeri 1:3 pre upotrebe.

Borna kiselina

Borna kiselina (boraks) se takođe smatra sredstvom protiv akni. Ovaj moćni antimikrobski agent eliminiše bakterije i druge toksine sa i iz kože. Osim toga, boraks deluje antiupalno, pa samim tim smanjuje bol i upalu koji se javljaju sa aknama na leđima.

Istraživanje iz 2014. godine podržava tezu da se borna kiselina može koristiti protiv akni, jer inhibituje rast i upalu kod P. acne.

  • Stavite pola kašikice borne kiseline u prahu u činiju.
  • Dodajte kašikicu glicerina i malo vode, da napravite pastu.
  • Nanesite pastu na leđa, tamo gde imate akne.
  • Sačekajte da se osuši.
  • Isperite suvu pastu toplom vodom, poprskajte hladnom i osušite peškirom.
  • Ponavljajte postupak 1-2 puta dnevno.

Med

Med održava kožu zahvaćenu aknama hidriranom i mirnom. Pošto je prirodan antibiotik i antibakterijski agent, med smanjuje simptome akni na ledjima i sprečava upalu.

Ispitivanje objavljeno 2011. godine pokazalo je da se med može koristiti za lečenje lokalnih infekcija izazvanih bakterijama koje su otporne na antibiotike.

Uključivanjem meda u režim nege kože, sprečićete iskakanje akni.

  • Utapkajte malo sirovog meda na kožu zahvaćenu aknama.
  • Sačekajte 10-15 minuta, pa isperite toplom vodom. Ponavljajte 2-3 puta na dan.
  • Možete napraviti pastu sa kašikom meda i pola kašičice cimeta u prahu. Nanesite na leđa i sačekajte 10-ak minuta, pa isperite toplom vodom. Koristite jednom dnevno.

Kurkuma

Kurkuma ima antibakterijska svojstva kojima ubija izazivače akni, bakterije P. acnes.

Istraživanje objavljeno 2013. godine pokazalo je da kurkumin, jedinjenje iz kurkume deluje tako da inhibituje P. acnes bakterije. Plus, kurkuma je običan sastojak koji se nalazi u svakoj kuhinji, a ima antiupalna svojstva koje smanjuju upalu i bol. Ona balansira pH nivo kože i čuva je od iskakanja akni.

  • Sjedinite 1-2 kašikice kurkume u prahu i dodajte malo susamovog ulja, da napravite pastu. Utapkajte pastu u akne i ostavite da deluje sat vremena, pre nego što je isperete. Koristite ovaj melem 1-2 puta dnevno, nekoliko dana.
  • Pored toga, treba da pijete mleko sa kurkumom dva puta dnevno, da smanjite upalu i bol. Za mleko sa kurkumom, pomešajte pola kašičice kurkume u prahu u čaši toplog mleka.

Aloe vera

Ako se želite rešiti bubuljica na leđima, možete probati sa aloe verom. Ovaj prirodan gel ubija bakterije koje izazivaju akne, smanjuju upalu i podstiču oporavak kože. Studija iz 2008. objavljena u indijskom časopisu o dermatologiji naglašava lekovita svojstva aloe vere i njena antiupalna, antibakterijska, antiseptička i antimikrobska svojstva. U ovom istraživanju pominje se i anti-akne efekat.

Ispitivanje objavljeno 2014. godine donosi zaključak da je aloe vera učinkovita u lečenju blagih i umerenih slučajeva acne vulgaris.

  • Isecite list aloe vere i iscedite gel. Nanesite ga na akne dva puta dnevno u periodu od nedelju dana.
  • Ili, stavite u blender kašikicu aloe vera gela, sa pola kašikice sirovog meda i kurkume u prahu. Uključite blender i napravite pastu. Nanesite na kožu, ostavite da deluje 15-20 minuta, pa isperite vodom. Ponavljajte svakog dana.

Limun

Bogat L-askrobinskom kiselinom, prirodni sužavač pora, limun je odličan sastojak za borbu protiv akni na leđima. Ova kiselina uklanja mrtve elije i otčepljuje pore. Plus, njegova antibakterijska svojstva odlično deluju protiv bakterija koje izazivaju akne.

  • Utrljajte krišku limuna u deo leđa zahvaćen aknama, kružnim pokretima. Sačekajte 10 minuta pa isperite toplom vodom. Ponavlajajte tretman 1-2 puta dnevno.
  • Druga opcija koju imate jeste da pomešate jednake količine soka od limuna i ružine vodice. Vatnom nanesite ovaj rastvor na kožu, pa sačekajte 20-25 minuta. Isperite hladnom vodom i ponavljajte dva puta na dan.

Važno: ako imate osetljivu kožu, nemojte nanositi limun direktno na kožu.

Zeleni čaj

Katehini iz zelenog čaja su jedinjenja koja imaju antibakterijska svojstva i ubijaju bakterije koje izazivaju akne. Antiupalna priroda zelenog čaja smanjuje crvenilo i upalu koju uzrokuju akne. Studija iz 2012. godine podstiče upotrebu zelenog čaja u svrhe lečenja mnogih dermatoloških problema, uključujući akne.

  • Pomešajte po četvrtnu šolje sveže napravljenog zelenog čaja i vode. Umočite vatu u rastvor i nanesite na akne. Sačekajte 10 minuta, pa isperite hladnom vodom. Ponavljajte postupak dva puta dnevno.
  • Na leđa možete namazati losion sa 2% ekstraktom zelenog čaja svakog dana.
  • Da biste zaštitili kožu i iznutra, svakodnevno pijte 3-4 šolje zelenog čaja.

Ovsena kaša

Ovsena kaša prirodno čisti kožu. To znači da pročisšava pore i upija višak ulja, što zauzvrat leči akne. Ovsena kaša je dobar sastojak za prirodan piling, a ima i antiupalna dejstva.

Studija iz 2012. Pokazala je da ovsena kaša ima antioksidantska i antiupalna svojstva i da je njena primena dobrotvorna na brojna dermatološka oboljenja, uključujući akne.

  • Pomešajte kašiku ovdene kaše sa malo vode, da dobijete pastu koja se lepo ’maže’.
  • Pokvasite kožu i umasirajte pastu kružnim pokretima.
  • Ostavite da deluje 10 minuta.
  • Isperite mlakom vodom.
  • Koristite ovaj melem 1-2 puta nedeljno.

Paradajz

Poslednji ali ne i manje važan sastojak je paradajz.

Paradajz sadrži salicinsku kiselinu koja efektno leči akne. Ona ih zapravo, vrlo brzo isušuje. Plus, ima antiupalna dejstva koja smanjuju bol i upalu koja se javlja zajedno sa njom. Paradajz obnavlja oštećenja na koži na ćelijskom nivou.

  • Utrljajte krišku paradajza u leđa, sačekajte 10 minuta a isperite toplom vodom. Ponavljajte dva puta dnevno.
  • Ili, napravite rastvor sa jednom kašikom soka od paradajza, nekoliko kapi soka od limuna i pola kašikice sirovog meda. Pomešajte i utapkajte u akne vatom. Sačekajte 5-10 minuta pa isperite toplom vodom. Koristite ovaj melem jednom dnevno, sledećih nekoliko dana.

Dodatni saveti

  • Nanesite losion ili kremu sa cinkom na akne.
  • Smanjite korišćenje proizvoda za kožu koji u sebi sadrže ulje.
  • Nemojte pritiskati leđa, i ubrzaćete proces oporavka.
  • Nemojte nositi usku odeću ako imate bubuljice na ledjima i ramenima.
  • Vodite računa o koži tako što ćete se redovno kupati nežnim losionom i istuširati nakon vežbanja.
  • Nemojte čačkati i cediti akne na leđima.
  • Nemojte se previše izlagati sunčevoj svetlosti.
  • Pijte puno vode tokom dana, kako biste izbacili toksine iz tela.
  • Hranite se zdravo i u ishranu ubacite vlakna, integralne žitarice, voće i povrće.
  • Izbegavajte brzu, masnu i začinjenu hranu jer pogoršavaju akne na ledjima.
  • Ostavite pušenje i nemojte konzumirati velike količine alkohola, jer doprinose aknama.

 

loading...
loading...
Loading...

Povezano