Hibernacijska dijeta za razliku od većine dijeta koje zahtevaju izbegavanje konzumiranja hrane pre spavanja zahteva upravo suprotno….
Otac i sin Majk i Stjuart su okrenuli tradicionalne teorije o dijetama na glavu sa svojim programom hibernacijske dijete.
Dok većina dijeta savetuje da se ne jede ništa pre nego što odete u krevet, oni u stvari zastupaju suprotno.
Šokantno, glavni deo hibernacijske ishrana se sastoji od uzimanja dve kašike meda pre nego što odete u krevet. Majk Mc Innes je farmaceut i Stuart Mc Innes je Nutritivni stručnjak. Oni su proveli nekoliko godina istraživanja pre nego što su lansirali svoju teoriju o telu i gubitku težine.
Oni tvrde da su med i fruktoza u medu goriva jetre i da stimulišu oslobađanje hormona za oporavak, koji će regenerisati tkiva u telu,ali i sagorevati masti dok spavamo.
Iako je glavna odlika hibernacijske dijete uzimanje meda pre spavanja, rečeno nam je da za maksimalan efekat potrebno raditi vežbe otpora i imati svakodnevni plan zdrave ishrane. Majk i Stuart Mc Innes takođe su objavili knjigu istog imena.Knjiga detaljno objašnjava teorijsku pozadinu njihove dijete.Med je, naravno, bio viđen kao “super hrana”.Vekovima med je smatran za hranu i lek u skoro svim kulturama koje su ga poznavale. Med je prirodni slatkiš i izuzetno hranljiv. Sadrži vitamin B6, B1, B2 i B5.
Slično>>> Djumbir med i limun za mršavljenje i zdravlje
Kreatori hibernacijske dijete kažu da uzimanjem dve kašike meda pre spavanja, bilo direktno iz tegle ili u toplom napitku,utiče na zadržavanje vašeg nivoa šećera u krvi uravnoteženim dok vaši hormoni oporavka regenerišu telo a masti se sagorevanju.
Knjiga, hibernacijska dijeta govori mnogo o prednostima meda,i predstavlja planove obroka za doručak, ručak i večeru koje možete inkorporirati u svoju ishranu.Takođe opisuje neke vežbe korak-po-korak.
Nedostaci i iskustva
Pored konzumiranja meda pre spavanja koncept ove dijete je sličan čitavom nizu drugih dijeta na tržištu danas.
Uključivanje vežbi i zdrave ishrane znači da, čak i ako je vaš gubitak težine uspešan, nećete znati da li je pomogao med pre spavanja ili promena u načinu života koji je doveo do ovog gubitka težine.
Uzimanje meda pred spavanje ne može biti zgodna navika za one koji pate od dijabetesa.
Postoji veliki broj dijeta koje se prodaju u vidu knjiga na tržištu danas, ali tu je malo naučnih podataka o njihovoj efikasnosti,ista je i hibernaciona dijeta s medom.
Povezano>>> Đumbir i limun perfektna kombinacija za mršavljenje
Zaključak
Na kraju krajeva, ne postoji pravi dokaz da ova dijeta funkcioniše, ali ako želite da imate zdravstvene koristi od korisnog sadržaja meda, uvek možete probati uzimanje dve kašike pre nego što odete na spavanje. Osim toga,plan obroka ne nudi nikakve pomake u odnosu na druge dijete da bi knjiga Hibernacijska dijeta bila vredna kupovine.Ona osim teorije o uzimanju dve kašike meda pred spavanje jednostavno nema da ponudi ništa naročito onima koji žele da izgube težinu.
I na kraju jedan podatak koji govori o jenjavanju popularnosti ove dijete…zvanični sajt Hibernationdiet com je trenutno na prodaju…
Saznaj više >>>Med, djumbir, cimet i karanfilić
