Kokosov šećer upotreba i prednosti za zdravlje
Kokosov šećer je sve popularnija zamena za nezdravi beli šećer – ovaj proizvod kokosove palme bogat je hranljivim materijama i ima niži glikemijski indeks od belog šećera. Iako znamo da …
VišeIshrana
Vitamin B1 (tiamin) kako prepoznati deficit i koji su glavni izvori
Sve više istraživanja ukazuje na činjenicu da nedostatak vitamina B1 u organizmu ubrzava razvoj komplikacija dijabetesa. Otkrijte koje su namirnice najbolji izvori vitamina B1, te šta bi trebalo da jedete …
VišeRogač recepti
Iako i rogač spada u grupu namirnica s visokim sadržajem šećera, ima nizak glikemijski indeks, pa je odličan za pripremu ukusnih, aromatičnih poslastica. Isprobajte! Mus od rogača i badema Sastojci: …
VišeCrno, integralno i graham brašno – razlike – hleb
Sadržaj: – Integralno brašno – Crno – Graham brašno – Recept za hleb od graham brašna Integralno brašno Belo brašno je napravljeno od veoma rafiniranih i obrađenih zrna pšenice, dok …
VišeGriz – kako se sprema, kalorije, uticaj na zdravlje
Kako se dobija griz Griz je naziv za zrnca veličine 0,3-1mm, koja se dobijaju mlevenjem žitarica, i to najčešće pšenice ili kukuruza. Griz se zapravo dobija na isti način kao …
Više27 najboljih alkalnih namirnica
Činjenica je da je danas ljudi prilično nezdravo hrane, konzumirajući prerađenu ili genetski modifikovanu hranu iz dana u dan. Pored toga što se kroz takvu hranu u organizam unose svakojake …
VišeKatabolizam i anabolizam
Metabolizam se odnosi na biohemijske procese koji se odvijaju u okviru bilo kog živog organizma – uključujući i čoveka – za održavanje života. Ovi biohemijski procesi omogućavaju nam rast, reprodukciju, …
VišeJečmena kaša za dobro zdravlje, priprema za doručak, kao prilog, kalorije…
Ječmena kaša i zdravlje Ječam je jedna od glavnih žitarica koje se nalaze u hlebu, piću i različitim kuhinjama svake kulture. To je bila jedna od prvih kultivisanih žitarica u …
VišeRezveratrol moćni biljni antioksidans
Budući da neutrališe slobodne radikale, odgovorne za starenje ćelija, rezveratrol štiti naš organizam od karcinoma i kardiovaskularni bolesti. Rezveratrol pripada velikoj grupi jedinjenja pod nazivom polifenoli. Reč je o moćnom …
VišeNećete verovati ali pogledajte šta se dešava kada jedete zrele banane sa tačkicama
Svi volimo banane. One su ukusne i pune nutrijenata, naročito kalijuma. Međutim, da li ste se ikada pitali koji stepen zrelosti banana je najbolji za konzumiranje? Prema zdravstvenom istraživanju sprovedenom …
Više