Folna kiselina i Koenzim Q10
Folna kiselina Folna kiselina je vitamin rastvorljiv u vodi, član je velike porodice vitamina B, otkriven u kvascu i džigerici 1935. godine. Folna kiselina je neophodna za normalno funkcionisanje organizma, …
VišeIshrana
Pasulj i zdravlje
Pasulj je jedna od najpopularnijih superhrana na svetu – i to s dobrim razlogom. Pun je snažne kombinacije proteina, vlakana, vitamina i minerala koji pomažu ljudima da ostanu zdravi, ili …
VišePravilna ishrana za mršavljenje
Preterano debljanje može nastupiti usled neuravnoteženog lučenja unutrašnjih žlezda, što se normalno događa u klimaksu, ili usled pojačane ishrane. Pojam „debljine“ se često menja prema modi, ali obično se smatra …
VišeVoće je najbolja hrana
Voće se smatra najboljom hranom za čoveka, i ono zauzima prvo mesto na listi takozvane “žive” ishrane. Voće sadrži elemenate koji su neophodni čovekovom organizmu: prirodni šećeri, aminokiseline, minerali, vitamini, …
VišeKajsija kao lek – kalorije, vitamini, minerali
Kajsija je zdrava hrana i lek jer zbog obilja karotina jača vid, kosti,tkiva, kosu i kožu, kada se u organizmu pretvori u vitamin A smanjuje rizik od kardiovaskularnih, degenerativnih i …
VišeLjuta paprika kao lek
Ljuta paprika kao lek, pomaže i u slučajevima da imate probleme sa varenjem, smanjen apetit, psorijazu, osteoartritis, reumu, osečate bolove u mišičima… Ako ste spremni da iskoristite iskustvo starosedelaca američkog …
VišeKako smanjiti unos kalorija i holesterola
Kalorijska zamena je najefikasniji način za smanjenje unosa kalorija i holesterola.Ispravnim kalorijskim zamenama unećete sve potrebne nutritijente – proteine,vitamine,minerale…bićete siti a smanjićete unos nepotrebnih kalorija i opasnog lošeg holesterola. UMESTO …
VišeKako smanjiti dnevni unos kalorija
Nije potrebno da se mučimo kada želimo da smanjujemo dnevni unos kalorija. Jednostavno možemo da se opredelimo za manje kaloričnu i zdraviju varijantu namirnice. Potrebno je samo da se malo …
VišeAvokado lekovitost kalorije vitamini minerali
Avokado je najbolji sirov ali je izvrstan i u kulinarskim specijalitetima… Zbog velikog sadržaja masti i neutralnog ukusa, mnogi avokado pogrešno svrstavaju u povrće. Udžbenici, međutim, kažu da je reč …
VišeOrah kao lek i hrana
Od oraha se koristi sve: lišće, pupoljci,mladi plodovi i njihova ljuska, zreli plodovi, drvo… na meniju je kosmonauta, njegovo ulje se upotrebljava u medicini i kozmetici, a zbog velike količine …
Više