Zdravlje

Lekovito bilje za mršavljenje

By  | 

Lekovito bilje za mršavljenjeLekovito bilje za mršavljenje poput maslačka, pirike, hajdučice, kantariona i crnog sleza pomoči će vam da se zauvek oslobodite masnih naslaga…

Donedavno je gojaznost smatrana estetskim nedostatkom, međutim, sada se sve češće govori daje onajedan od najvećih zdravstvenih problema 21. veka jer uzrokuje brojna oboljenja, a često i preranu smrt. Gojaznost je glavni uzročnik visokog krvnog pritiska, ali i drugih kardiovaskularnih oboljenja,utiče na povećanje holesterola, uzrokuje dijabetes, remeti disajne funkcije, opterećuje kosti i kičmu, što otežava i kretanje, a neretko dovodi i do psihičkih poremećaja, naročito do pojave depresije. Najnovija istraživanja pokazala su da su gojazne osobe izložene i povećanom riziku od malignih oboljenja.

Šta je gojaznost?
Gojaznom se smatra osoba čija težina prelazi idealnu za 15%, međutim glavna odlika gojaznosti jeste višak telesnih masti, po čemu se ona razlikuje od prekomerne telesne težine, koju najčešće uzrokuju višak vode u organizmu, mišićna masa ili teške kosti. Zanimljivo je da su žene češće gojazne, dok su muškarci češće prekomerno uhranjeni, a posebno zabrinjava podatak da je gojaznost prisutna kod sve većeg broja dece.Iako ova opasna pojava može da bude izazvana čitavim nizom faktora, kao što su nasledne predispozicije i poremećaj metabolizma, ipak kao najčešći razlog navodi se unošenje prevelikih količina kalorija, koje se usled fizičke neaktivnosti ne troše, već ih organizam skladišti u vidu masnih naslaga.

Kako smršati uz pomoć lekovitog bilja?

Postoji mnogo načina za oslobađanje od suvišnih masnih naslaga. Često se preporučuju dijete, ali najdelotvornije rešenje u borbi protiv gojaznosti je promena životnih navika. To podrazumeva uvođenje izbalansirane ishrane, u kojoj preovladavaju velike količine voća i povrća uz obavezno praktikovanje fizičkih aktivnosti… Ukoliko se ovakvom tretmanu pridoda lekovito bilje, uspeh je zagarantovan. Među najdelotvornije lekovito bilje za skidanje suvišnih kilograma spadaju zeleni čaj, maslačak, pirika, celer, breza, crni slez, komorač, borovnica, lišće maline i, naravno, jabukovo sirce. U slučaju lošeg metabolizma, najbolje je piti čajeve od idirota, angelike, pomalo žalfije i pelena, zatim hajdučke trave, trave ive, lincure, omana, koprive, celera, peršuna, paštrnaka, šargarepe (od svih se uzima i lišće).

Čajevi za mršavljenje

-100 g kore krušine koja je odležala najmanje godinu dana, ili je posle guljenja sa drveta bila zagrejana 1 sat na 110 stepeni C. Koru isitniti i pomešati sa smešom od po 10 g korena sejena, maslačka, sladića i zečjeg trna, plodova pašdrena i sene, lista maslačka i vinove loze, cveta maslačka i bračića (morske alge). Tri kašike isitnjene smeše kuvati 10 minuta u pola litra vode, pa kad se prohladi, procediti i piti čaj
u toku dana, nakon svakog obroka, umesto vode.

-zmešati po 30 g cveta hajdučice i kantariona i po 20 g bračića (morske alge) i morača. Tri kašike isitnjene smeše kuvati 10 minuta u pola litra vode. Kad se prohladi, procediti i piti nezaslađen čaj posle svakog obroka umesto vode.

-Po 25 g plodova krušine,bračića, cveta bele mrtve koprive i trna. Postupakje isti kao kod prethodnog čaja.

Uvarak od crnog sleza
Zdrave listove crnog sleza usitniti pa jednu kašiku preliti sa 2,5 dl mlake vode. Staviti na laganu vatru i zagrevati dok voda ne proključa. Kuvati 5 minuta, poklopiti i posle 10 minuta procediti. Piti svako jutro na prazan želudac, po šoljicu. Možete da ga zasladite i veštačkim zaslađivačem. Tretman traje 30 dana.

Biljna mešavina koja čisti organizam
-Po 20 grama komorača, krušina, kamilice i po 15 grama bazge, lanenog semena. Kašiku ove mešavine staviti u 2 dl hladne vode, poklopiti i kad prokuva, ostaviti 15 minuta poklopljeno da se ohladi. Zasladiti po želji.

Zelen čaj za mršavljenje

Poznato je da Japanke i kao sredovečne žene ostaju vitke, a da se to pripisuje tradicionalnom japanskom piću – zelenom čaju jer on sadrži jedinstveni antioksidant (zeleni katekin) koji je efikasniji od svakog sredstva za mršavljenje. Istraživanja su pokazala da on eliminiše salo na stomaku i masne naslage u dubljim slojevima koji oblažu organe ispod mišića. Na osnovu mnogih studija, pokazalo se da tri do pet šolja ovog čaja, uz bilo koji program ishrane, bez držanja dijete, uzrokuje mršavljenje. Može se pripremati na klasičan način ili kao osvežavajuće piće koje se pravi tako što se u bokal sipa 4 šolje zelenog čaja, šolja svežeg limunovog soka i četvrt šolje meda.

Maslačak za mršavljenje

Maslačak sadrži enzime, tanine, eterično ulje, masne kiseline. Sveži listovi izvor su vitamina A,Bi C, gvozdja, minerala i šećera, a koren poboljšava metabolizam masti, dok list maslačka deluje diuretički i pojačava lučenje probavnih sokova koji razgrađuju masti. Čaj od listova maslačka priprema se tako što se 2 kafene kašičice suvih listova popare šoljom ključale vode i ostave poklopljene oko 20 minuta. Pije se po jedna šolja, ujutru i uveče. Od maslačkovog korena priprema se napitak od dve kafene kašičice suvog, isitnjenog korena koji se stavi u hladnu vodu, zagreje do ključanja, pusti da vri oko 2 minuta, pa ostavi poklopljeno da odstoji 10 minuta. Pije se ujutru i uveče po jedna šolja.Konzumiranje iznad preporučenih doza može da izazove proliv i smetnje u radu srca

Pirika lekovita biljka za mršavljenje

Izdanci pirike sadrže vredne materije – belančevine, masti, organske kiseline, vitamine, eterična ulja, a blagotvorni su i zbog podsticanja izlučivanja žuči i blago purgativnog dejstva (olakšavaju pražnjenje creva). Prosušeni i samleveni izdanci pirike daju brašno za pravljanje peciva i kaša. Svezi se dodaju supama ili jelima sa mesom, dok prženi mogu zameniti kafu.

Jabukovo sirce za skidanje kilograma

Osim kalijuma, koji pročišćava krv i iz nje odstranjuje masnoću, u jabukovom sirćetu ima vitamina A, B, Ci?, a od esencijalnih aminokiselina čak njih 13, među kojima je i pektin koji takođe smanjuje nivo masnoće u krvi. Mnogi jabukovo sirce smatraju životnim eliksirom, a dokazano je daje odličan antioksidans koji organizam oslobađa od toksina i koji podstiče metabolizam. Provereni recept za skidanje viška kilograma jeste uzimanje tri puta dnevno, iza glavnih obroka, po 2 kašike sirćeta razmućenog u čaši vode. Ovakav tretman potrebno je praktikovati u toku dva meseca. Dok traje terapija, smanjuje se unos masnoća, soli i šećera

loading...
Loading...
loading...

Povezano