Najzdraviji napitak na svetu, a to ga svrstava u idelane, je voda. Nažalost, neprekidno piti samo vodu je pomalo dosadno, isto kao kad biste svaki dan jeli jedno te isto.
Sigurno ste videli da u supermarketima postoje vode sa ukusima, u većini slučajeva su to vode kojima su dodate veštačke arome, boje, aditivi i šećer, ono što vodu više ne čini najzdravijim napitkom.
Ako volite vodu sa ukusom, pripremite je sami, kod kuće, od onoga što imate u fružideru.
Ako slučajno još niste čuli za Sassy vodu, ili ste čuli a ne znate šta je – to je voda sa ukusom koju je izmislila američka nutricionistkinja Sintija Sas i koju je opisala u knjizi o dijeti za ravan stomak, Ovaj napitak, po Sintiji ima mnoge prednosti:
- čisti organizam
- smanjuje apetit
- budi želju za uzimanjem više tečnosti
- smanjuje nadimanje
- pomaže gubitak kilograma
- sprečava glavobolju
- poboljšava aktivnost mozga i raspoloženje
Zbog ovih prednosti, Sassy voda je idealno piće za one koji žele da izgube nekoliko kilograma ali i unose dovoljno tečnosti.
Kombinacije za Sassy vodu su bezbrojne, nakon što odlučite koju kombinaciju ćete napraviti, najbolje je da pravite količinu od 2 litra vode, stavite namirnice, nekoliko kocki leda, zatvorite posudu i stavite je u frižider najmanje dva sata kako bi svi sastojci oslobodili svoje aktivne sastojke i aromu.
Evo predloga za nekoliko kombinacija, ne zaboravite, količina sastojaka je data za dva litra vode.
Jabuka i cimet – pet jabuka isečenih na tanke kriške i pet štapića cimeta
Dinja i grožđe – četiri šolje dinje isečene na kocke i jedna šolja prepolovljenih zrna grožđa
Krastavac i čili papričica – dva krastavca isečena na tanke kolutove i jedna seckana papričica
Jagoda, kivi i limun – tri šolje jagoda isečenih na pola, tri tanko narezana kkivija, dva limuna isečena na
Ananas, višnja i jabuka – dve šolje ananasa sečenog na kocke, jedna šolja prepolovljenih višnji, jedna veća jabuka sečena na tanke kriške
Limun, grejp, pomorandža – dva limuna, dva grejpa i dve pomorandže sečeni na tanke kriške
Jabuka, pomorandža i grožđe – tri jabuke sečene na tanke kriške, tri pomorandže sečene na kocke, tri šolje prepolovljenih zrna grožđa.
Pustite mašti na volju, koristite nanu, đumbir, vanilu, pronađite svoju idealnu kombinaciju.
Povezano>>> Sasi voda za mršavljenje
Mnogi hvale sasi vodu kao izvanredno sredstvo za mršavljenje čak i kada se ne odričete hrane, ali se ona ipak najviše preporučuje kao pratnja koja će pojačati delovanje bilo koje dijete za mršavljenje, osvežiti kožu, smanjiti umor …
Povezano>>> Sasi voda za mršavljenje – recept – iskustva
Koliko čaša vode dnevno nam je potrebno
Opšte je poznata preporuka da se dnevno konzumira barem osam čaša vode. Nutricionisti, međutim, upozoravaju da se treba voditi računa o individualnim razlikama pa se savetuje da se popije toliko čaša vode koliko dobijemo kada svoju težinu u kilogramima podelimo sa osam. Tako je 8 čaša vode dnevno dovoljno za osobu tešku 64 kg, a dok je kod telesne težine od 80 kg dnevno potrebno 10 čaša vode. Pri tome se voda ne može zameniti čajem, sokovima ili drugim tečnostima, uz koje uzimamo šećer i druge sastojke, jer čistom vodom ćemo očistiti organizam.
Najbolje je da je oplemenite na način kako to preporučuje Sintija Sass, a tim ćemo se osvežavajućim napitkom i hidrirati i osvežiti i energizirati i podstaći mršavljenje, onemogućiti nakupljanje vode u telu, konstipaciju i nadimanje.
Saznaj više>>> Sasi dijeta za ravan stomak i tanje butine
