Pet načina da dijeta ne bude mučenje-Olakšajte svaku dijetu s ovih 5 jednostavnih koraka
Poznato je kako dijete zahtevaju veliku disciplinu i samokontrolu. Mi imamo rešenje kako skinuti višak kilograma, a da vam dijeta ne bude mučenje.
1. Čokolada i drugi slatkiši su vam zabranjeni, međutim ako želite vitku liniju zamenite ih maslacem od kikirikija. 
A na dan možete pojesti nekoliko kašičica.
2. Izbegavajte grickalice poput čipsa jer one obiluju kalorijama. Kokice su mnogo bolje rešenje kada se zaželite grickalica. One obiluju vlaknima i daju osećaj sitosti, a količina od šest šoljica kokica ima samo 90 kalorija.
3. Dok obavljate svakodnevne aktivnosti poput kuvanja i peglanja, u liniju stavite najdraži CD i plešite. To je zabavan način za postizanje boljeg raspoloženja, a istovremeno se možete rešiti do 500 kalorija.
4. Konzumirajte više voća, povrća i žitarica koje treba jače da žvaće. Jabuka i orašasti plodovi bogati su vlaknima pa se sporije vare i tako daju osećaj sitosti i idealni su kao užina.
5. Jednom nedeljno uradite jelovnik – doručkujte voćni jogurt ili jogurt sa žitaricama, za užinu izaberite suvo voće i orašaste plodove. Ručak neka bude na primer salata od tunjevine ili integralna testenina, a večera ribe sa prilogom od povrća. Ako ste gladni u noćnim satima zavarajte glad voćkom ili jogurtom.
