Sva praznična preterivanja u jelu i piću mnogo kasnije dolaze na naplatu – onaj kolač viška koji je utrpan u usta, ona čaša vina koja se baš i nije morala popiti ostavili su svoj trag.
Pantalone odjednom stežu i lakše je kad se otpusti koje dugme. Suknje koje su savršeno pristajale sad su nekako preuske. O stezanju kaiša nema ni govora.
Povratak u formu, i u odeću, može biti ekspresan. Tako tvrde američke nutricionistkinje iz časopisa prevention Liz Vaccariello i Sintija Sass u britanskom Daili Mailu.Štaviše, kažu da uz pomoć njihove, posebno osmišljene dijete, koja je objavljena u njihovoj novoj knjizi, taj naduvani stomak može u samo četiri dana postati ravan!
Brojke su još impresivnije – Vaccariello i Sassi su dokazale da se na taj način – uz dijetu, “za samo četiri dana 
može izgubiti tri kilograma i čak 12 centimetara viška oko struka”. Potrebno je samo pripaziti na prehrambene navike.
Neko vreme pratiti šta i kako jedemo ili jednostavno ispuniti test o sklonosti nadutosti, potom uočiti i ispraviti greške te naučiti male trikove kako izbeći neprijatne nuspojave prejedanja i hvaliti se ravnim stomakom.
1. dan
DORUČAK
145 g kukuruznih pahuljica bez šećera
240 ml obranog mleka
115 g bresaka (može i konzervisanih)
30 g sirovih ili proprženih semenki suncokreta
RUČAK
115 g ćurećih odrezaka
100 g bezmasnog sira (svežeg, mocarele …)
230 g mini paradajza
UŽINA
izmiksajte 240 ml obranog mleka i 115 g borovnica. Izlijte u čašu i dodajte 1 veliku kašiku lanenih semenki
VEČERA
115 g kuvanih mahuna
115 g ribe sa žara
60 g krompira pečenih na malo maslinovog ulja
2. dan
DORUČAK
145 g pirinčanih pahuljica
240 ml obranog mleka
115 g ananasa (može i konzervirani)
30 g sirovih ili proprženih semenki suncokreta
RUČAK
90 g tunjevine u salamuri
115 g šargarepe kuvane na pari
100 g bezmasnog sira
UŽINA
izmiksajte 240 ml nemasnog mleka i 115 g ananasa. Izlijte u čašu i dodajte 1 veliku kašiku lanenih semenki
VEČERA
115 g šampinjona, propirjanih na malo maslinovog ulja
90 g pilećih prsa
110 g kuvane braon pirinča
3. dan
DORUČAK
145 g kukuruznih pahuljica bez šećera
240 ml obranog mleka
30 g sirovih ili proprženih semenki suncokreta
2 velike kašike suvog grožđa
RUČAK
115 g ćurećih odrezaka
100 g bezmasnog sira
230 g mini paradajza
UŽINA
izmiksajte 240 ml obranog mleka i 115 g bresaka. Izlijte u čašu i dodajte 1 veliku kašiku lanenih semenki
VEČERA
115 g kuvanih mahuna
90 g ćurećih prsa sa žara
kašika maslinovog ulja
4. dan
DORUČAK
145 g zobenih pahuljica
240 ml obranog mleka
30 g sirovih ili proprženih semenki suncokreta
2 suve šljive
RUČAK
115 g ćurećih odrezaka 115 g šargarepe
100 g bezmasnog sira
UŽINA
izmiksajte 240 ml obranog mleka i 115 g jagoda. Izlijte u čašu i dodajte 1 veliku kašiku semenki lana
VEČERA
115 g tikvica
90 g pilećih prsa sa žara
100 g kuvane braon pirinča
Ova brzinska dijeta koja traje 4 dana nije proverena u praksi i teško je verovati da daje rezultate kakvi se obećavaju.Brzinskom dijetom od 4 dana se mogu skinuti kilogrami ali ne i smršati i skinuti salo.Verovatno ste mislili da su ovo potpuno iste stvari ali svaka brzinska dijeta dovodi do gubitka kilograma zbog smanjenja tečnosti u organizmu koja se javlja kao posledica naglog smanjenja količine hrane.Kad stanete na vagu radovaćete se i misliti da je brzinska dijeta super ali posle 4 dana od prestanka dijete imaćete isti broj kilograma!
