Svako jutro milioni ljudi započinju dan sa šoljom toplog čaja. Neki sa šećerom , neki bez , neki zeleni , neki crni..Oni znaju da je čaj koristan , ali ne znaju svi o kvalitetima zelenog čaja.Štavise, nisu mnogi čuli za čajnu dijetu , dijetu sa zelenim čajem i mlekom .
Dijeta sa mlekom i zelenim čajem ( mlekočajem ) najviše popularna među onima koji žele da smršaju i posle održavaju svoju težinu u normali . Mlekočaj nije samo ukusan napitak koji ne stvara osjecaj gladi , nego je odlican za čišćenje i detoksikaciju celog organizma od toksina . Za jedan dan dijete sa mlekom i zelenim čajem možete izgubiti 0,5-2 kilograma težine ( višak tecnosti u organizmu ) .
Dijetu sa zelenim čajem i mlekom može se držati jedan dan , ne češće od dva puta mesečno .
Kontraindikacije : netolerancija na mleko , bolesti bubrega i žučne kese i nizak pritisak . Ako imate neku hrončnu 
bolest , konsultujte svog lekara .
Recept dijeta sa mlekom i zelenim čajem
Biće potrebno :
1,5 litar nemasnog mleka ,
2 kašike pravog zelenog čaja .
Zeleni čaj nabavite u radnji sa zdravom hranom , nemojte koristiti čaj u filter vrećicama , nećete osetiti nikakav efekat.
U prokuvano i ohlađeno mleko do 70 stepeni ( ovo je važno – mleko ne sme da bude toplo , nego vruće ) dodajte 2 kašike zelenog čaja.Poklopite i ostavite da odstoji 20 minuta.Posle procedite i pijte.
Mleko – čaj pijte u toku dana po jednu šolju na svaka 2 sata .Čaj sa mlekom apsorbuje se bolje, jer čaj olakšava varenje mleka a mleko ublazava efekte kofeina . U međuvremenu pijte negaziranu vodu .
Vode treba popiti najmanje 2 l na dan , obavezno , jer mleko i zeleni čaj je jak diuretik , a voda kontroliše ravnotežu u organizmu . Glad osetiti nećete , jer čaj sa mlekom oslobađa organizam osećaja gladi .
Izvor zenskiportal.me
