Da li pivo goji
Večita dilema – da li pivo goji! Veliki broj ljudi prosto obožava da pije pivo, bez obzira na činjenicu što kruže ustaljene priče o tome kako pivo goji, odnosno, da je pivo krivac za rast stomaka, naročito kod muškaraca. Pa o čemu se tu zapravo radi? Da li pivo goji, razotkrićemo u okviru ovog članka.
Pivo može da goji – naročito ako se konzumira u preteranim količinama. Pivopije dobro znaju da se nikad ne zaustavljaju na samo jednoj flaši ili krigli piva. Često ispijanje piva može otići u nedogled, ili se prosto dešava da svakodnevno pijete pivo – a pritom se ne bavite fizičkom aktivnošću. Kao i bilo koja druga hrana koja sadrži dosta kalorija, ukoliko se pretera sa konzumacijom iste, a bez potrošnje onoliko kalorija koliko ste uneli – javlja se gojaznost. Tako je i sa pivom. Utvrđeno je da pola litra standardnog piva sadrži oko 170 kalorija, pa vi izračunajte sami koliko kalorija unesete sa svakom flašom piva. Generalno, alkohol sadrži kalorije i utvrđeno je da osobe koje često i prekomerno konzumiraju alkohol imaju problema sa gojaznošću.
Pivski stomak kod muškaraca može da potiče od piva, ali i drugih namirnica – kada se unosi previše kalorije koje se ne potroše adekvatnom fizičkom aktivnošću, pa se talože u vidu sala na stomaku, jer kod muškaraca ‘’sve’’ ide u stomak. Kod žena je nešto drugačija situacija – najpre stradaju butine, zadnjica i bokovi. Inače, pivski stomak ima najveću tendenciju da se pojavi kod muškaraca, i to kod starijih muškaraca – pretpostavlja se pod uticajem hormonskog disbalansa i usporavanja metabolizma, što se javlja s godinama.
Preporučena dnevna doza alkohola za muškarce iznosi 2 pića dnevno, a za žene samo jedno piće dnevno! Kaloričnost piva najviše potiče upravo od alkohola, a često se dešava da se nešto i ‘’gricka’’ uz pivo, pa se prosto izgubi pojam o unetim kalorijama. Tako da, povedite računa – ukoliko volite da pijetre pivo, morate da radite i na fizičkoj aktivnosti kako se ne bi ugojili.
Kako skinuti pivski stomak
Kako skinuti pivski stomak? Pa lako – prvo smanjite unos piva i ostalih kaloričnih i nezdravih namirnica, a istovremeno se posvetite i vežbanju. Šta podrazumeva plan zdrave ishrane, odavno je već svima poznato, a možete naći i recept za veliki broj dijeta na internetu. Trudite se da sledite ovaj zdrav režim ishrane ukoliko želite da se oslobodite ‘’pivskom’’ stomaka, odnosno velikog stomaka uopšte. Vežbe koje se preporučuju su pre svega aerobne: hodanje, brzo hodanje, trčanje, vožnja bicika i dr. Trudite se da svakodnevno imate negde od 20-60 minuta intenzivnog vežbanja, shodno vašoj kondiciji. Ne preterujte, najpre počnite laganim tempom, pa postepeno pojačavajte opterećenje kako odmiču dani. Počnite rekreativno da se bavite nekim sportom. Skupite društvo i organizujte fudbal ili neki drugi sport bar 2 puta nedeljno. Sve su ovo načini koji će vam pomoći da brže sagorite nataložene masti oko stomaka. Dakle, ukoliko se pitate kako skinuti pivski stomak – zdrava ishranan plus fizička aktivnost su odgovor na vaše pitanje.
Pivo kalorije
Koliko kalorija ima pivo
100 g piva sadrži oko 43 kalorija
masti: 0 g (kalorije iz piva ne potiču od masti)
holesterol: 0 mg
ugljeni hidrati: 3.55 g
proteini: 0.46 g
natrijum: 4 mg
Broj kalorija u pivu zavisi od procenta alkohola, a ne od toga da li je pivo svetlo ili tamno i dr. Inače, alkohol sadrži 7 kalorija po gramu – više alkohola, više kalorija!
Pivski stomak kod žena
Pivski stomak kod žena možda nije tako česta pojava kao kod muškaraca, ali takođe može da se javi. Priča je ista – pivski stomak kod žena ne mora nužno da potiče samo od prevelike konzumacije piva, već uopšte od bilo koje hrane – koja se unosi u većim količinama nego što može da se potroši.Pivski stomak kod žena nije tako česta pojava kao kod muškaraca, jer kod žena se masne naslage talože u vidu potkožnog masnog tkiva, i obično zahvataju butane, zadnjicu i kukove, ali i stomak. Kod muškaraca je drugačija situacija, njima sve masti odmah odu u stomak jer kod njih se masne naslage talože, ne kao potkožno masno tkivo, nego kao visceralne masti oko vitalnih organa koji su smešteni upravo u stomaku.
Ovo je razlog zašto je pivski stomak kod žena nešto ređa pojava, a i generalno, muškarci su ipak ti koji više piju pivo i jedu od žena.
Dakle, ustanovili smo – pivo može da goji, ali isto kao i bilo koja druga hrana – kada se unese više kalorija nego što se potroši. Ukoliko volite da pijete pivo, a niste naročito fizički aktivni – verovatno ćete se ugojiti.
Pored toga, pivo ipak ima i brojne koristi za naš organizam. Pa da ih pomenemo, da ne ispadne da je pivo isključivo štetno:
Povezano>>> Pivo za bolje zdravlje i lepše lice i kosu
