Postoji više takozvanih lubenica dijeta gde je glavni sastojak lubenica. Ipak, detoks dijeta koja traje 5 dana sa ovim povrćem je najpopularnija i daje odlične rezultate jer u isto vreme pomaže u skidanju viška kilograma i, naravno, čišćenju organizma.
LUBENICA DIJETA: 2 kilograma manje za 5 dana!
Posle 5 dana lubenica dijeta se prekida na nedelju dana, a onda se, po želji, može ponoviti.Dok traje lubenica dijeta svakog dana treba piti osam čaša vode, čaja ili sveže ceđenog soka.
Lubenica dijeta jelovnik:
Lubenica dijeta predvidja svakoga dana isti doručak: Kriška lubenice i vaš omiljeni jutarnji napitak (kafa, zeleni čaj i sl…) Kriška predstavlja komad lubenice od 300 do 350 gr.
1. DAN
Ručak: 100 g kuvane govedine, 100 g kuvanog pirinča s paradajz sosom, kriška lubenice.
Večera: 50 g sira, kriška tost hleba.
2. DAN
Ručak: tost hleb, 50 g kuvanih pilećih ili ćurećih prsa, kriška lubenice.
Večera: 100 g ribe sa roštilja, kriška tost hleba, sezonska salata.
3. DAN
Ručak: 30 g špageta sa sirom i paradajzom, kriška lubenice.
Večera: mešana salata od paradajza, krastavaca, paprika, luka i zelene salate, 50 g svežeg sira, kriška lubenice.
4. DAN
Ručak: tanjir supe od povrća, kriška tost hleba, 50 g kuvanog pilećeg mesa, kriška lubenice.
Večera: 2 kuvana krompira s parmezanom, sezonska salata, kriška lubenice.
5. DAN
Ručak: 50 g kuvane govedine sa šampinjonima, kriška tost hleba, kriška lubenice.
Večera: 50 g svežeg sira, 2 kriške tost hleba, kriška lubenice.
