Da biste izgubili nagomilane kilograme, važno je da najpre raščistite u svojoj glavi da želite da smršate.
Tek nakon toga možete da počnete da primenjujete i različite recepte za mršavljenje, te da unosite brojne napitke za koje postoje indicije da pomažu u procesu mršavljenja.
Ali, najvažnije od svega jeste da vi zaista i želite da smršate, pa tek onda da počnete i praktičnu promenu životnih navika.
Napitak od đumbira za mršavljenje
Jedno od brojnih prirodnih sredstava koje se često predlaže da konzumirate je i napitak od đumbira za mršavljenje. Naravno, kao i mnogi slični napici, tako ni ovaj nije čaroban, ukoliko ne promenite loše životne navike koje ste sa godinama stekli.
Đumbir i mršavljenje
Pored toga što ovaj neobični korenasti plod pomaže u izlučivanju toksina, te pospešuje varenje i poboljšava stanje organizma u celosti sve češće se može čuti da su đumbir i mršavljenje u tesnoj vezi.
Osnovni razlog što se đumbir i mršavljenje dovode u vezu leži u činjenici da ova biljka pospešuje izlučivanje toksina iz organizma, te zahvaljujući specifičnom ljutkastom ukusu ubrzava metabolizam, a samim tim utiče i na poboljšanje cirkulacije krvi u organizmu, što se pozitivno odražava i na kvalitet imunog sistema.
Povezano>>> Đumbir i limun perfektna kombinacija za mršavljenje
Napitak od đumbira i limuna za mršavljenje
Ova biljka se najčešće preporučuje u kombinaciji sa limunom i to kao napitak od đumbira i limuna za mršavljenje. Pored toga što se vrlo jednostavno spravlja, ovaj napitak predstavlja pravi izbor za osobe koje imaju višak kilograma i koje žele da ih se otarase.
Najlakši način da pripremite napitak od đumbira i limuna za mršavljenje jeste da prokuvate 250 ml vode, pa da u nju dodate jedan manji komad oljuštenog korena đumbira, poklopite i ostavite par minuta da odstoji. Zatim izvadite koren i ostavite da se prohladi, pa dodajte limunov sok i pijte u gutljajevima. Obično se preporučuje da napitak od đumbira i limuna za mršavljenje pijete jednom dnevno i to ujutru pre nego što bilo šta drugo pojedete i popijete. Uzevši u obzir da su obe namirnice koje se koriste za pripremu ovog napitka izuzetno lekovite, možete ih unositi i svakodnevno, ali nemojte preterivati u količini.
Povezano>>> Sok od djumbira za mršavljenje i zdravlje
Pored toga možete pripremiti i klasičnu limunadu, pa u nju narendati malo korena đumbira ili dodati prah od ove biljke i, takođe procediti po želji, pa popiti u manjim gutljajevima pre doručka, Ukoliko baš morate, ovaj napitak možete zasladiti sa malo prirodnog meda, ali nikako bilo kojom vrstom šećera. Takođe, preporučuje se da ako napitak od đumbira i limuna za mršavljenje odlučite da pripremite na ovaj način, svakako koristite mlaku vodu.
I na kraju, ne zaboravite i najvažnije, da bi unošenje ovog napitka zaista imalo pozitivan efekat na mršavljenje neophodno je da ipak, povedete računa i o ishrani, te se savetuje da unosite više manjih obroka u toku dana, pijete dovoljno obične vode, te izbegavate gazirane napitke, preterani unos testa i slične namirnice koje utiču na povećanje kilaže. Ne zaboravite i da u redovne aktivnosti svakako uvrstite i šetnju ili odlazak na odabrani trening.
Povezano>>> Djumbir med i limun za mršavljenje
Napitak od đumbira, limuna i krastavca za mršavljenje
Sintija Sas je zaslušna što je ceo svet saznao za napitak od đumbira, limuna i krastavca za mršavljenje. Prema njenom iskustvu, konzumacijom ovog napitka se vrlo brzo mogu izgubiti kilogrami koji su se nagomilali u predelu bedara.
Čuvena Sasi voda, kako je drugi naziv za napitak od đumbira, limuna i krastavca se priprema vrlo jednostavno i to tako što se : 1 limun sa sve korom iseče na kolutove i blago zaseče, a koštice mu se izvade, krastavac se oljušti i iseče na kolutove, svež koren đumbira se oljušti i izrenda u količini 1 kafene kašičice i doda se još 12 listića sveže nane. Zatim se sve to nalije vodom (2 litra) i ostavi u frižideru da odstoji preko noći, odnosno da sve namirnice puste svoje sokove. Sutradan se jednostavno procedi i pije tokom celog dana.
Kako tvrdi gospođa Sas, a pokazuju iskustva osoba koje su isprobale napitak od đumbira, limuna i krastavca za mršavljenje on ima izuzetno povoljan efekat na gubitak kilograma i to naročito onih koji se nalaze u predelu struka.
Saznajte više>>> Sasi voda za mršavljenje recept – iskustva
Naravno, kao i za svaki drugi napitak, odnosno prirodno sredstvo za mršavljenje, tako i u ovom slučaju važi da nije dovoljno samo da ga pijete i nastavite da jedete sve što vam padne pod ruku. Jer u tom slučaju ćete biti u grupi ljudi koji tvrde da je ovaj napitak čista glupost i da uopšte ne skida kilograme, što naravno nije istina ukoliko ipak odlučite da promenite loše navike u ishrani, koje neosporno imate.
