Prednost ove brze dijete je što se može više puta tokom godine ponavljati, a osnovu njene efikasnosti čine izbacivanje hleba, alkohola i bilo kakvih sokova.Dozvoljeno je samo da pijete vodu i to najmanje 8 čaša dnevno. Jedna je od mnogih trodnevnih dijeta a sa njom se gubi i do 4 kg težine.Veliku popularnost je imala tokom 80-ih godina prošlog veka.
Cilj pažljivo osmišljene kombinacije namirnica je ubrzanje metabolizam kako bi došlo do razgradnje naslaga sala.Ova brza trodnevna dijeta ne dozvoljava unos visokokaloričnih namirnica.
Brza trodnevna dijeta sa kojom se može izgubiti do 4 kg preporučuje izbegavanje konzumiranje konzervirane hrane, masne supe iz kesica, sve vrste grickalica, slatkiše i sokove kako gazirane tako i guste jer su svi zašećereni.Prateći ovu trodnevnu dijetu dobićete lepši ten, veću otpornost na alergije, jači libido a izbacićete i toksine iz organizma.
Doručak
Sva tri dana je isti šolja crne kafe ili čaja, 1/2 grejpfruta i tanko namazan puter od kikirikija na parče tost hleba.
Ručak
Jedna konzerva tunjevine sa kriškom tost hleba.
Večera
100 g barenog belog mesa, šolja barene boranije, šolja rendane šargarepe, šolja sladoleda od vanile i jedna jabuka srednje veličineTokom dana možete popiti još jednu šolju kafe ili čaja.
Ako imate posao koji vas iscrpljuje i trošite više kalorija od prosečne osobe, za doručak, pored kafe i čaja koji su obavezni, možete pojesti i kuvano jaje i bananu. Za ručak pojedite i 250 grama nemasnog sira sa kriškom tost hleba, a večeri možete dodati i jednu viršlu.
Slično>>> Pirinač dijeta od 3 i 40 dana
Važno je spomenuti da ova trodnevna dijeta, kao i većina brzih dijeta, nije zdrava i da neke osobe prilikom prelaska na ovakav režim ishrane osećaju blagu vrtoglavicu i imaju slabiju koncentraciju.Budite svesni i da je svaka brza dijeta samo privremeno rešenje i da za trajne rezultate u mršavljenju treba izabrati neku ozbiljniju dijetu koja duže traje i sa kojom se kilogrami sporije skidaju.
Saznajte više>>> Trodnevna dijeta sa medom i limunom
