Sigurno često čujete kako ujutru, na prazan stomak, treba popiti čašu vode sa limunom. Ako praktikujete da se tokom leta tuširate ujutru, znate kako se posle toga osećate svežije i ornije. Voda i limun važem organizmu iznutra rade ono što tuširanje radi spolja.
Ovaj napitak pročišćava bubrege, blagotvoran je za jetru i alkalizuje naše telo, to jest održava alkalnu ravnotežu tela.
Voda sa limunom ujutru ima pročišćavajući efekat, podstiče diurezu, eliminiše toksine, limunska kiselina podstiče rad žučne kese i jetre, vrši detoksikaciju organizma.
Limun je bogat vitaminom C, odličan je u prevenciji gripa, pored toga, zbog visokog sadržaja kalijuma, veoma je koristan za osobe koje pate od visokog krvnog pritiska.
Kada ujutru popijete čašu vode sa limunom, hidrirate telo koje preko noći dehidrira, samim tim poboljšavate izgled svoje kože. Jutarnji unos vode i limuna pomaže borbi protiv slobodnih radikala, čisti kožu, čini je svetlijom i lepšom, ublažavaju bore i mrlje na koži. Ovaj napitak takođe čini da tokom čitavog dana imate svež dah.
Povezano>>> Limun i topla voda ujutro za mršavljenje
Pošto limun ima visok sadržaj vlakana i pektina pa ublažava glad, poboljšava metabolizam i pomaže u gubitku kilograma na najbolji mogući prirodan način.
Kao što znate, ekstrat limuna je sastojak mnogih dezodoranasa i parfema, smanjuje nervozu, napetost, stgres, umor i depresiju i dok pripremate ovaj napitak on blagotvorno deluje na vas.
Napitak od vode i limuna nije klasična limunada, ona se pije hladna a ovaj napitak se spravlja od limuna i tople vode. U čašu mlake vode nacedite pola limuna, popijte lagano trudeći se da popijete dok se voda ne ohladi. Ukoliko vam ujutru ne smeta više tečnosti, slobodno napravite od celog limuna i pola litra vode. Ukoliko vam teško pada da pijete toplu vodu sa limunom, skuvajte blag čaj, rashladite ga i koristite umesto vode, ali bilo da koristite vodu ili čaj, ovaj napitak treba piti najmanje 15 do 20 minuta pre doručka.
Ukoliko imate problemsa sa gastritisom, pre koristite čaj nego vodu i smanjite količinu soka od limuna.
Pošto limunska kiselina može oštetiti zubnu gleđ, nakon što popijete operite zube ili koristite slamku kako biste smanjili kontakt kiseline sa zubima.
Ako se pitate zašto ovaj napitak treba piti topao, ni zbog čega drugog do zato što hladna voda ume ujutru malo da “šokira” organizam.
Povezano>>> Topla voda i limun moćna kombinacija za mršavljenje
S obzirom da ovaj napitak deluje osvežavajuće, tokom celog dana, kada pijete vodu, možete joj dodati par kapi limuna.
Ovaj napitak se posebno preporučuje osobama koje imaju problema sa viškom kilograma, one treba da ga unose dva do tri puta dnevno kako bi što više stimulisali metabolizam.
