Stalno tražimo način da što brže i efikasnije smršamo. Ovaj recept sa vodom od jabuka i cimetom će Vam pomoći da ostanete hidrirani, oslobodite se toksina, osećate se sito i gubite na težini.
Dijete koje vidimo na reklamama nisu uvek efikasne a i često mogu naškoditi zdravlju.
Određeni začini u kombinaciji sa hranom mogu dati odlične rezultate kod mršavljenja.
Ovo je jedan jednostavan recept koji sadrži moćne sastojke.
Jabuke:
Jabuke su pune hranljivih sastojaka koji ujedno doprinose gubitku težine. Najbitniji su polifenoli koji usporavaju razgradnju ugljenih hidrata i razgrađuju ih na proste šećere, tako smanjuju unos šećera u krvotok. Takođe, polifenoli smanjuju apsorbciju glukoze i stimulišu pankreas da proizvodi insulin, samim tim se reguliše nivo šećera u krvi.
Jabuke su niskokalorične imaju samo 65 kalorija na 200g i bogate su vlaknima, čak 3g na 200g (što je oko 12% preporučenog dnevnog unosa).
Povezano>>> Med đumbir i cimet za mršavljenje
Cimet:
Sve je očiglednije da cimet stabilizuje nivo šećera u krvi i ubrzava razgradnju glukoze. Pošto visok nivo šećera u krvi vodi ka bržem taloženju masnih naslaga dolazi se do zaključka da cimet pomaže da se masti ne zadržavaju u organizmu. Pojačava funkciju insulina dakle, mršavićete.
Sastojci ovog recepta sa vodom od jabuka i cimetom ubrzavaju metabolizam.
Da bi ste imali potpun učinak koristite filtriranu vodu.
Neophodni sastojci:
2 jabuke, isečene na tanke kriške
2 štapića organskog cejlonskog (Šri Lanka) cimeta ili ½ kašičice mlevenog cimeta
1 bokal
Led i voda.
Uputstvo zapripremu:
Kriške jabuka stavite na dno bokala, sačuvajte par komada za ukrašavanje pre serviranja. Dodajte štapiće cimeta. Dodajte led do polovine bokala i sipajte vodu do vrha.Ostavite u frižideru da odstoji preko noći.Izvadite 10-20 minuta pre konzumiranja.Kada popijete svu vodu nije potrebno da menjate jabuke i cimet već samo sipajte led i novu vodu.Posle 3 upotrebe stavite nove jabuke i cimet.
Ovaj napitak pije se umesto vode i sokova u neograničenim količinama a najbolje ne više od 3 litra dnevno.Po iskustvima rezultati su vidljivi već posle nedelju dana.
Slično>>> Dijeta bez prostih ugljenih hidrata
NAPOMENA: Pravi naziv cimeta je Cinnamomum zeylanicum , i on potiče sa ostrva Šri Lanka (bivši Cejlon).
Pre početka dijete konsultujte se sa svojim lekarom i proverite da li je ovaj recept odgovarajući za Vas. Ovaj napitak ne može zameniti ni jedan medikament koji već koristite.
Povezano>>>Dijeta sa jabukama: Gubite jedan kilogram nedeljno
Da li se može koristiti jabukovo sirće i cimet kao sredstvo za smanjenje telesne težine?
Jabukovo sirće i cimet mogu biti moćni saveznici u procesu gubitka kilograma.To su jako pristupačni prirodni suplementi koji potpomažu gubitak težine na različite načine.U knjizi ‘’Čudo posta’’ Pola C. Braga se kaže da jabukovo sirće alkalizuje i pročišćava organizam, stabilizuje nivo šećera u krvi i smanuje osećaj gladi. Dok Dejl Kifer iz magazina Produžetak života kaže da cimet doprinosi gubitku kilograma tako što nakon jela smanjuje nivoe glukoze u krvi, i tako redukuje taloženje masnih naslaga.
Pomešajte jednu kašiku organskog jabukovog sirćeta sa 2d l flaširane ili destilovane vode, 1 paket stevije ili 1 kašiku meda, pola kašičice cimeta ili limuna za aromu. Ovaj napitak konzumirajte tri do pet puta na dan u toku dijete.
Saznaj više>>> Jabukovo sirće dijeta za mršavljenje
