Namirnice koje (ne) goje
Ako uvedete ove namirnice u svoj jelovnik, dobićete sve neophodne proteine i vitamine, a nećete morati da brinete o holesterolu i mastima. Jedan od najčešćih saveta koji možeš čuti je …
VišeIshrana
Kako se koristi soda bikarbona za želudac
Soda bikarbona je standardna namirnica u svim domaćinstvima i uglavnom se koristi kao sredstvo za rast testa. Pored brojnih namena za mnoge stvari u domaćinstvu, ova namirnica može da pomogne …
Više
Palenta za zdravlje i mršavljenje (kalorije, vitamini, proteini, recept, priprema)
Palenta može da se napravi od žutog ili belog kukuruznog brašna.Veoma je jeftina, hranljiva i jednostavna za pripremu pa je vekovima jedno od najpopularnijih jela na našim prostorima. U ovom …
Više
Koje su namirnice bogate kalijumom ? Ovo je hrana koja sadži najviše kalijuma
Kalijum je važan mineral, iako se pominje ređe nego gvožđe i kalcijum. U suštini, kalijum je od krucijalne važnosti za naš organizam i funkcionisanje nekoliko vitalnih organa uključujući srce, bubrege, …
Više
Nedostatak magnezijuma simptomi – magnezijum u hrani i za šta je dobar ovaj mineral
Magnezijum igra veoma važnu ulogu u mnogim telesnim procesima, od sinteze DNK do metabolizma insulina. Manjak ovog minerala može dovesti do čitavog niza hroničnih oboljenja, uključujući Alchajmerovu bolest, dijabetes i …
Više
Ovseno mleko: 5 razloga da počnete da ga pijete (+recept)
Verovatno ste čuli za bademovo i pirinčano mleko, ali da li ste čuli za ovseno mleko? Ovo biljno mleko se sve češće nalazi na policama supermarketa zbog svog divnog ukusa …
Više
Indijski orah – kalorije – činjenice koje niste znali
Ako vam se sviđa bogata, kremasta tekstura indijskog oraha, imate razloga da budete zadovoljni. Ovo tropsko koštunjavo voće je super hrana svoje vrste i može učiniti čuda za zdravlje, ako …
Više
Kozja surutka kao lek (upotreba i doziranje)
Da li ste ikada pili kozju surutku? Ovaj proizvod koji nastaje tokom proizvodnje sira se nekada davno, verovali ili ne, bacao – neprimamljiva zeleno žuta boja i nepoznavanje njenih lekovitih …
Više
Kozji sir i zdravlje, nutritivna vrednost, recept
Ako ste ljubitelj sira, možda se pitate koja vrsta sira je dobra za vaše zdravlje. Kozji sir, oštrog ukusa i mrvljive teksture, ima reputaciju najzdravijeg sira koji postoji. Zbog čega …
Više
Mleveni lan i jogurt: Bolja probava nikad brže mršavljenje
Da li ste znali da je laneno seme veoma lekovito ? A da se njegova lekovita svojstva mogu mnogo bolje iskoristiti kada je meleveno ? Mleveni lan je odličan za …
Više