Dijeta-ishrana za krvnu grupu AB može da bude dosta raznovrsna jer spaja osobine ostalih grupa,smatra se da je krvna grupa AB najmladja i da je nastala spajanjem starijih grupa…
Krvna grupa AB: Pripadnici krvnih grupa A i B blisko su genetski povezani. Kao i kod osoba sa krvnom grupom A posebno je izražena potreba za ishranom koja povećava otpomost organizma. Osobe koje u svom genetskom materijalu nose obeležja jedne od ovih krvnih grupa često imaju problema sa smanjenom produkcijom želudačnog soka, pa je poželjno da uzimaju namimice koje stimulišu njegovo izlučivanje.
Najbolja ishrana:
Zečetina, ćuretina, ovčetina, jagnjetina, štuka, losos, sardela, tunjevina, skuša, bakalar, oslić, kozji sir i mleko, kefir, feta, mladi sir, kisela pavlaka, slani kravlji sir, jogurt, maslinovo ulje, orah, kesten, kikiriki, puter od kikirikija, crveni pasulj, zeleno sočivo, crvena soja, proso, ovas, pirinčane pahuljice, hleb od sojinog brašna, hleb od pšeničnih klica, hleb od smeđeg pirinča, beli luk, kelj, slatki krompir, kartiol, zeleni kupus, krastavac, cvekla, brokoli, šljive, limun, ananas, grožđe, trešnje, smokve, kivi, grejpfrut.
Ne smeta da jedu dok traje dijeta:
Fazan, džigerica, srce, list, lignje, šaran, kavijar, beli i žuti grgeč,obrano mleko (2%), sojin sir i mleko, čedar, ementaler, švapski sir, ulje od bakalara, laneno ulje, ulje od kikirikija, badem, pistaći, boranija, grašak, beli pasulj, sočivo, ječam, sojine ljuspice, pšenične klice, hleb od celog zrna pšenice, testenine od oštrog brašna, hleb od više vrsta žitarica, ren, kineski kupus, crveni i beli kupus, morske alge, žuta repa, bamije, šargarepa, izdanci bambusa, špargla, dumbir, praziluk, masline, luk, zelena salata, crveni i beli krompir, prokelj, spanać, dinje, jabuke, kajsije, breskve, kruške, maline, suve šljive, suvo grožde, kupine, kivi.
Treba da izbegavaju u ishrani
Govedinu, piletinu, svinjetinu, divljač guska, patka, slanina, škampe, žabe, ostrige, rakove, jegulje, jastoge, dimljeni losos, puter, sladoled, parmezan, punomasno mleko, kukuruzna peciva, kamember, suncoleretovo ulje, kukuruzno ulje, mak, lešnik, seme suncokreta, seme susama, bob, naut, crni pasulj, kukuruzno brašno, kornflejks, heljdu, artičoke, kukuruz, crne masline, zelenu, žutu i crvenu papriku, avokado, rotkvice, nar, urme, pomorandže, banana, kokosov orah, mango.
Dijeta po krvnim grupama
