Dijeta-ishrana za krvnu grupu B u osnovi je sastavljena od mleka i mlečnih proizvoda sa dodatkom žitarica, jedino ova krvna grupa ugljene hidrate u ishrani podnosi bez posledica. Zato retko jede povrće. B krvna grupa može da ima najraznovrsniju ishranu i najbolje podnosi različite kombinacije namirnica…
Najpovoljnije namirnice kad se sprovodi dijeta:
Divljač, jagnjetina, ovčetina, zečetina, sardela, jesetra, štuka, losos, list, oslić, bakalar, skuša, kernja, jogurt (sve vrste), kefir, slani kravlji sir, feta, mladi sir, obrano mleko (2 %), kozji sir i mleko, maslinovo ulje, pasulj, crvena soja, pirinčane mekinje, ovseno brašno, proso, pirinčane pahuljice, hleb od smeđeg pirinča, Jezekiljev hleb (celo zrno pšenice bez ikakvog brašna), cvekla, žuta, crvena i zelena paprika, kelj, prokelj, slatki krompir, peršun, kupus (crveni, kineski, zeleni i beli), šargarepa, karfiol, plavi padidžan, grožđe, šijive, ananas, banana.
Ne smeta u ishrani:
Teletina, ćuretina, govedina, džigerica, fazan, tunjevina, šaran, haringa, lignje, žuti i beli grgeč, kalifomijska pastrmka, jezerski losos, kamember, puter, ementaler, sojin sir, sojino mleko,krem sir,čedar, gauda, ulje od bakalara, laneno ulje, badem, orah, kesten, bob, zeleni i beli pasulj, grašak, boranija, krompirov skrob, hleb od sojinog brašna, ražani hleb spreman na pari, špargla, celer, krastavac, zelena salata, beli i crveni krompir, mirođija, maslačak, krastavac, keleraba, beli luk, kajsije, kupine, jabuke, kruške, breskve, dinje, mandarine, mango, smokve, ribizle, grejpfrut.
Treba da izbegavaju u ishrani:
Svinjetina, šunka guska, piletina, slanina,hobotnica, ostrige, dimljeni losos, škampi, jastog, žabe, rak, kraba, školjke, sladoled, švapski sir, kukuruzno ulje, ulje od kikirikija, suncokretovo ulje, susamovo ulje, lešnik, pistaći, kkiriki, lešnik, suncokrctovo seme i puter, mak, puter od kikirikija, seme susama, crni pasulj, naut, sočivo, crveno i zeleno, kukuruzno brašno, ječam, pšenične klice i mekinje, kukuruzna peciva, hleb od mešanih žitarica, testenine od oštrog brašna, artičoke, avokado, beli kukuruz, masline (crne, zelene i grčke), bundevu, rotkvice, paradajz, urme, nar, kokosov orah.
Ako neznate svoju krvnu grupu možete postati dobrovoljni davalac krvi i učinićete dva dobra dela,pomoći ćete nekom bolesniku i saznaćete kojoj krvnoj grupi pripadate.
Dijeta po krvnim grupama
