Osmosatna dijeta je jedna od najjednostavnijih i najblažih dijeta u smislu što se sme a šta ne sme konzumirati. Princip je ove dete da jedete sve što poželite ali u periodu od osam sati. Znači primer u periodu od devet ujutro pa do pet popodne možete jesti sve ali pre devet i posle pet sati više ništa ne smete unositi u organizam, jer je organizmu potrebno da svari hranu određeno vreme.
Dijeta traje najmanje tri dana ali može se produžiti na sedam dana, s tim da ne morate svaki dan u isto vreme imati taj period od osam sati. Ova dijeta garantuje i do četiri kilograma manje u roku od nedelju dana, a jedete sve što volite. Ipak nemojte preterivati u količinama jer plan ove dijete nije prejedanje. Pokušajte izbaciti tu psihičku komponentu koja se javlja kod provođenja dijeta i uznemirava vas mislima da ste gladni i da nećete moći izdržati, jer upravo kod ove dijete vas to ne bi smelo da opterećuje.
U ovoj dijeti čak su dozvoljeni i zašećereni sokovi i alkohol jer se ona ne bazira na kalorijama, ali budite umereni iu tome. Jedino što možete konzumirati van granica osmosatnog perioda je voda koju bi trebalo popiti barem dve litre na dan. Stručnjaci uz ovu dijetu preporučuju vežbanje minimalno osam minuta na dan. Pronađite neku vežbu koja vam neće biti teška za napraviti i gubite kilograme.
Povezano>>> Dijeta 8 sati
Ova dijeta poprilično je nova i neobična ali nije komplikovana i rigorozna. Ipak, pre nego što se odlučite za dijetu potražite savet lekara ili stručnjaka.
